たまにはやらなきゃ

３連休の最後です。
ランは休眠状態だったので今日は朝から
目標を決めてきっぱり自己宣言！
「２時間以上走る」


１０：４０，出発。
厚別川堤防沿いに大谷地の虹の橋へ。
２時間がb目標なのでペースはゆっくりでも何でもよい。


いつもは左折して北広島ですが今日は
気分を変えて右折。
東札幌に向かいます。

ランナーはそんなに多くはないですが
ぼちぼちとすれ違う。

案外長く感じた北上コース。南郷通りに出た。
菊水駅経由で豊平川河川敷へ。

ここから折り返して一筆書きコースへ。


東橋，環状大橋をくぐって清掃工場を目指す。
そこで月寒川の堤防道路に移り
恵庭岳を見やりながら白石高校の通で左折。


航行の前を抜けて,マイコースの川下公園へ。

フォーム学習の最後はクラブ仲間を
真似てみた。腕振りを肩に連動させるだけで
余り振らない。


結構いい感じで終盤の集中も切れなかった。

いつもの公園を抜けたときは安堵感でいっぱい。



いつ以来のロング走か分からないけど思ったよりも
うまくこなせた。

このコースは初体験，新鮮でよい刺激だった。


３連休もお終い。良い気分転換だった。