クロカンロング走

昨年もやった札幌国際前の
クロカンロング走。
できれば16km＊3周，だめなら16km*2+12km。

9時頃に到着したら，イベントの旗が！
そうか今日は読売新聞社の＊歩くスキー協会の
行事があったんだ。

あわてて早めのスタートをしようと準備していると
声がかかった。
函館のsakagさんでした。
ちょっとびっくり。先週も白旗山に来られ今週もまた。
本当にタフな方ですね！山をやられる方は
皆さんそうなのかな？あやかりたいです。(^^ゞ

気温が低めだけど，大会とあってよく整地され
割合滑りは良かった。
ＬＦ６＋ＬＦ７でちょどよかったかな。

１周目は気合いを入れて前へ前へ。１：５：１５。
戻ってくるとちょうど大会のスタートに
かちあってしまいしばし待機。
１２ｋｍ組が出て５分後に再スタート。

すぐに追いついてしまい抜くのに
結構な体力消耗，それでも１：８：５７。

まだ余裕を感じたのでもう１周と思って
おにぎりを１個ウエストポーチから出して食べ，
再々スタート。
ところが最初の登りで腰に来てしまった。
昨日の雪かき２回計２時間３０分と
頑張った２周の疲れが腰に来たようだ。

早々に１６ｋｍはやめ，公称１２ｋｍの選択。
全然スピードが上がらず，ジョギング程度の
滑りで終わった。55:23．合計43.5㎞。

課題の持久力だけどやっぱり簡単には向上しない。
昨年も同時期に全く同じコースを走っているけど
トータルで５分くらい遅くなっていた。
ワックスのこともあるので一概には言えないけど
順調に伸びてきた走力も打ち止め時期が
お迎えにやってきたようだ。(笑)


おにぎりとお茶でお昼を済ませ
たまゆらでゆっくりとお風呂に入ったら
少しは回復。

２月は札幌国際，おおたき，大平原と３大会。
メインは来週！気持ちよくつどーむに
ゴールしたい！