夜練

以前から言ってた、岡山エンデューロに向けての練習を初めて（？）行った。
時間的には20：00～22：00で、初日と言うことで結構アバウトな練習内容であった。
参加メンバーはracdakun、tecchun、ひげおやぢさんと私を入れて4名で行う。
実力ある上の余裕か、エースは忘れてたみたい。あの性格は何とかならんのかノォ

私はアウターでできるだけ重めのギアを選択し、大きくペダリングするように意識して回った。かなり足に堪えたが、筋トレと思いながらやる。初心者のtecchunは、初心者とは思えない走りで私たちの前を引く
登りではインターバルを入れながら、降りでは足を休める。あまりスピードに乗って事故ってもしゃーないしね。とか言いながら2回ほどヤバかった
夜練は暗いので良く見えないから、ちょっと怖いですね。
ま、当分この調子でやっていこう。

距離にして40キロ程度。皆さんご苦労様でした。

ヤフオク

前々より、ある物を新調したくヤフオクを見ていた。
金曜日に私好みの物が出展されているのに気付いた
ほぼ徹夜明けの寝ぼけた状態で有ったが、さすがに緊張が走る。
金額的にはそれほど高価ではないが、今の私にはかなりの高価すぐに頭ん中のそろばんが走る・・・。
な、なんとか・・・でも資金も少ない
清水の舞台から飛び降りる勢いで、なんとかトップを走る事が出来た。
しかし、次に入札されると・・・終わり。


ヤフオクの設定で、入札したオークションで私を上回る入札が有った場合、携帯の方に連絡がは利用になっている。
オークション終了は日曜日20時過ぎ。ちょうどその時は外出する用事が有った。
用事を済ませ携帯を確認すると、連絡がない。と、なると落札
帰りの車の中では妄想がドンドン進んで行く

家に帰り、PC立ち上げると・・・・なぬ？
入札取り消しだ？
しかも私が入札した金額で終わっている。
ふ、フザケンな
よくよくヤフーからのメールを見るとコチラから相手に訴える手段もない。勿論相手を評価する事も出来ない。な、なんなんだヤフオクって
あまりにムカつくのでヤフーに文句のメールを送った。

挙句に、落札者でなければ相手を評価する事は出来ませんとの返答。
ならオークション取り下げたもん勝ちって事だ。
あの評価の信用もないって事になる。最悪な気分や。

コンパクトドライブの話題

昨日の投稿でコンパクトドライブについて書いてみた。
皆様方より多数のご意見いただけた事を感謝しております。

が、・・・・・・・まだ悩んでます。
どうせ変えるのならアウターだけでなくインナーもと思うわけです
そうなれば、コスペアやFC-R700やTNIやFSAなどと色々あります。
現行のクランクはFC-6600で、いわゆるホローテック2です。つまりBBが・・・・ない
ゆえに今更BBを購入する気になれないのも事実です。
と、なるとコスペアは・・・・・・消えたぁ～デザインは好きなんだが・・・。
でもね、ココで気に点がもう一つ。

Fギアって10Sや9S用って関係あるんっすか？？

そこかが疑問だったりします。ちなみに私のロードのFDは9S用です。クランクは10Sです。
ゆえに良くチェーン外れます特にインナーアウター時に
気にしながら上げれば問題無いのですが、いきなり気にせずあげた場合に良く外れます。
これも10Sと9Sの影響ですかね？

とりあえずPCD110のクランクを入手する事が一番かと思い出した。そうすればギア板だけ48Tへの変換は容易に出来る。そうなればシマノかな？？
小数点2桁でギア比を比較すると50-34が一番使えるギアが多かった（ギア比が重ならないという意味）。
その意味でもシマノ・・・板だけスギノに換えたろか

実に１Wぶり

先週の火曜に投稿した以来久々の室内トレです。
結局のところ、先週もマッタリしてたと言う事ですね

今週こそはまじめにトレーニングしたいもんです。
先週の金曜に、racdakunと某自転車屋さんで待ち合わせをしていた。
思ったより早くに着いた為、駅前の立ち飲みでついつい
2杯目途中にてracdakunが・・・・。結局3杯頂き自転車屋さんに出向く・・・・休みじゃん

DH大好きのracdakunも岡山に向けてロード練習されていたやる気満々と見た。

最近一度は諦めた”吉野グランフォンド”が頭から離れない。
知人達も続々とエントリーをしている。王滝で一緒だったヤツまでロードをいきなり購入し、出場するとの話であった。
確かに、吉野グランフォンドってイベントは楽しそうである。だが、登りがドン亀の私が果たして100キロ以上の距離を走りきる事ができるのだろうか不安一杯である。
おぉーっとその前に嫁の許可と言うステージが有った。。
でもまぁそれは横に置いといて、仮にグランフォンドに出場するとして、気になるものがある。それは・・・・・
「コンパクトドライブ」である
私のような人様よりかなり多めの重りを持ってクライムして行くのはかなり辛いものです。すぐに足が売切れてしまいます。
通常のロードであれば、
前を52or53で、後ろが12-23or12-25であろうかと思う。足自慢の方やアスリートさんであれば後ろ11-21or12-21であろうかと思う。
一般の（ウェイト的にも）方でもロードの場合では、殆どの場合52＊11や52＊12などはそない踏んでいかないかと勝手に思っている無論私なんてそんなところ使ったこと無い。だいたいプロと同じギアを踏めるはずがないっちゅぅーねんと少し思う。

私のロードには52-39が入っている。リアは12-25とちょっとは登りやすく設定しているつもり。でもね登りでアウターなんか使ったこと無いし、使えないしかも後ろのギアたんねぇーし
そりゃ～明日にでもいきなり自転車1台分のお肉が無くなればもうちょっとは登っていけるとは思うけど・・・・かなり現実的でない

ココで思案しているのは、シマノより販売されているコンパクトドライブは50-34となっている。この数値だけを見ると、なんだ2Tしかかわんねぇーじゃね～の？と思ってしまう。このコンパクトドライブ定価2万円する。
2Tで2万円1Tで1万・・・・他社からは48-34とかも有る。
他社のコンパクトドライブでは「変速性能が落ちる」とか耳にする。う～
ギア板だけ変える手も有るが、私のはPCD130なので小さい34などのギア板は入らないし勿論48も入らない。

2Tの違いで劇的に変わるのであれば購入の価値が有るだろう。他社の噂が嘘であればもう少し安価で購入する事ができるだろう。
誰かよきアドバイスを求む

週末

大阪も梅雨で今週末は雨でございます。
が、今週の土日は仕事なのであまり気にはしてないのですが、冬に加え梅雨というのはチャリダーにとって嫌な季節でも有りますね。
王滝組みの方々からも、ツーリングや練習をやったなどという話も聞かず静かな時間を過ごしているご様子みたいです。
まぁ、私もその一人ってわけですがね

王滝も一段落し、今度は「岡山ミッドナイトエンデューロ」への準備に取り掛かる。
昨年は自分たちが思ってた以上の成績で終わり、またあのような一致団結して１つのイベントをヤレた事がすごく楽しかった。なんか、学生時代に戻ったような感じがした。
その思い出のおかげかあのレース以降、私たちが結成している自転車チーム（チームと名乗っているのがおこがましい感はするが）の仲間意識が高まったかのように思われます
”仲間意識が高まるよりいっそう仲間意識を高める”
と考えると、今度は揃いのウェアーとなるわけである。
メンバー内で揃いのウェアーの話は数年前より出続けているが、私自身は美的センスの欠片もなく、当然デザイン力はない
racdakunが筆頭頭になり、事案がどんどん進んでいく。思っている以上の作品が出来上がりそうで楽しみである。
後は、ジャージを作成していただけるお店だけ。某有名メーカーではジャージ作成のシステムがあるみたいで、最初はそこで作ろうかと思っていた。しかし、デザインされたジャージを作成するにはあまりにも高価で躊躇する。２枚買える値段になりそう。
これでは負担が大きすぎるので、他のお店を探す事にしているが、なかなか見つからない。１つ見つけたが某有名ヒルクライムレースの影響で注文がいっぱいとの事であった。あぁ～どっか知りませんか？？

初体験

うひっ
初Skypeしてます。

結構おもろくハマりそう。。
やってる方居ますか？？

久々のCOSPA

昨日の清滝に引き続き、本日は室内トレに出かけた。
これまた久々です
いつも通りのメニューをこなして行くがやっぱパワーが落ちてると実感する。

カーディオマシンやりながらサッカー見る。前半戦気持ちよくリードしている。
トレ終了し、急いでシャワー浴び家に帰る。
TV付けた瞬間に川口のナイスセーブこの後気を緩むなよぉ～と思っていたら、同点ゴールすぐさま・・・・やっぱな

何事も良い瞬間と悪い瞬間が有る物だ。

朝練

王滝が終わり、この1週間怠惰な生活を過ごしてきた。
きっち、お釣りを頂きウェイトアップそりゃー酒漬けの毎日（量も多い）であったので仕方無しだろうな。。
今後の予定では、岡山10耐、9月SDAが待っているので、このままの怠惰な生活を続けている場合ではない。こう書くとかなりストイックで、しかもM道を極めんとしている人のように感じるかもしれないが、お会いした方は理解されているかと思いますが、それはかなりの勘違いで私は究極の楽天家です

さて、本日1週間ぶりの自転車に乗る。
朝の5時過ぎに起床し、準備をする。5時30分過ぎに家を出て、racdakun、tecchunと待ち合わせしている場所に向かう。久々に乗るとケツがいてぇ

今日のルートは先日行ったくろんど池コースです。曇り空で天候が気になるところであるが、気にせず行く事にする。
今日の朝錬でtecchunがロード初デビューと言うことであったが、彼の持ち前の気迫で乗り切ってくれるだろうと確信していた。ゆえにであまりペース気にせず走る事にするが、私も久々なんでゆっくり目のペースで走る事にしよう
スタート直後より、とあるブログで話題になっている「清滝アタッカーズ」の話題で少し盛り上がる。
久々の清滝＆ロードにracdakunは苦戦していた。むろん初ロードのtecchunも苦戦していた。しかし彼らは見事に登りきる。
若干の休憩を挟み今度はくろんど池を目指す。
と、ココで少し雨がぱらついてきたこのまま続行するか悩んだが、彼らが続行を希望したので当初の予定通りに走る事にする。
このコースはお手軽で、アップダウンがあり楽しい。河内森への降り部分の路面が悪く道も狭いので怖いがそれ以外はおおむね良好。
下りきったところで今度は星田園地を登って行いき再び清滝を登る。

写真は帰りの清滝。後は降るのみ・・・
どうもtecchunはロードが気に入ったみたいでした。もしかすればロード派だったかも？

私の自宅より距離にして50キロ程度ですが、朝錬には丁度良い。
朝練後、子供達をプールに連れて行く。

娘をプールの駐車場で遊ばしていると、

蜂が花に止まっていたので、接写にチャレンジ刺されたら嫌なんで恐る恐る

さぁ、今度は買い物のお付き合いでブロッサムだ。。

考察

今回の王滝について振り返る。

給水方法
　キャメルバッグ＋白熊君ボトルで給水する。

　レース前にキャメルバッグ内にアミノバイタル1袋＋水１Lに白熊君ボトルに入った水を所有。
　CP1過ぎた辺り（天然エイドステーション）でキャメルバッグに500mlと白熊君に水を足す。
  CP3にてアミノバイタル1袋+水１L、白熊君に水を入れる。
　
　最終にて
　呑まずに白熊君ボトル・・・・紛失
　キャメルバッグ・・・・・・・残500ml？

食料
　パーフェクトプラス　チーズクリームケーキ　　225Kcal＊2
　パーフェクトプラス　チョコレートケーキ　　　216Kcal＊2
　パーフェクトプラス　チョコナッツバー　　　　160Kcal＊3
　パワージェル　　　　レモンライム　　　　　　116Kcal＊3
　パワージェル　　　　ストロベリーバナナ　　　116Kcal＊3
　パワージェル　　　　トロピカルフルーツ　　　116Kcal＊2

　全て完食したと思っていたが、自宅で片付けしていると、パーフェクトプラス　チョコナッツバー1個とパワージェル　レモンライム1個残っているのに気づく。
あと、この手の食料は食べるときに、水分をかなり消費しやすいのが難点であるが、王滝の場合は水分に関してはすぐに手に入れれるためよしとする。
ドーピング（？）
　アミノバイタルプロ　　　　　　　　　　　　　5袋
　摂取のタイミングについては不明で有るが、パワージェルと一緒に呑み全て完食。


ポラールの計算より、消費カロリーは7421Kcalであった。いつも思うがこの値って信用できるのだろうか？？ちなみに摂取カロリーは2014Kcalであった。

工具
　クランク兄弟、チェーン駒、チェーンピン（１）、チューブ（１）、タイヤレバー（３）、
　イージーパッチ（６）、Coボンベタイプインフレーター（１）、Coボンベ（３）、
　インフレーター（１）、Vブレーキパッド（１）

設定
　Fサス：SID　１００　９５PSI
　タイヤ＆空気圧：スペシャ　ロールX　Pro　前後とも３．１気圧（多分）

今回の感想
　HTでの出場ということで、できるだけ軽量化するため、ゼリー系の補給食を携帯せずでパッキングしたが、これだけでも結構な重さである。
　次回の時はもう少しこの辺を簡素化していくつもり。
　タイヤの性能のおかげか、くだりはHTでもかなり楽しめる。また、3気圧のある意味高圧でもタイヤのエアーボリュームのおかげかショック吸収よくしかもグリップする。全体的に路面は固いが、浮いているところもあり、リアがスライドする現象は何度となくあったが、操作性も良いので安心して下れる。が、やはりスピードが30キロ後半になるとチト怖い（リアが跳ねだす）。

すでに 9月の王滝に向けて、今からノンビリと妄想している。さすがに、走り終えた直後では「もうごちそうさん」と思っていたし、今もそれほどテンションがってない。が、しっかり妄想はしている自分にビックリする。王滝イベントの参加者が多いのも頷ける。
さて9月まで後三ヶ月だ。。。

リザルト

既にリザルト出てますね！びっくりやればできるじゃねぇーかPS

ちなみに私・・・下から数えた方が速いっす
私以外のメンバーは当然100位以内です。年齢別10位以内も・・・・速いと思っていたが、そんなメンバーと来てたのか