さてどうしたものか・・・。

昨日より、今度オープンするトレーニングジムがプレで開いている。
コレが自宅より50ｍ以内の距離・・・つまりお風呂に入りにいけるような距離である。
今まで行っていたジムは営業時間が短いが、料金体系が非常に便利であった。２年前（？）にはリハビリ代わりにによく通っていたが、少し自宅より離れている。離れていると言っても自転車で１０分程度。料金体系は、
１回券
１１枚券（１枚おまけ）
一ヶ月券
の３種類があった。これって毎日行けない会社人には非常に便利だと思いませんか？
ただ、営業時間が短いので結局はなかなか行けないのが実状。
で、今回のジムは家の近所ということ、営業時間が長い、プールもあるということで、本日見学に行ってきた。最新の設備に少し驚いたが料金がねぇ・・・・高いなぁ。。

某ショップによって雑談して少しばかり過ごす。。

どうっすかコレ！！なんとなく以前より気にはなってたのですがね～。PHONAXカラーよりこちらの方が好きかも。ただ、あまり乗る機会が少ない、高いのがネック。まぁウェイト落ちないと購入はしないですがね。。
価格的には、

こっちの方が安い。何が違うかって？赤はフルカーボン、PHONAKカラーはハイブリットです。
どちらにせよ購入するお金ないです(T_T)

さてさて

今日は当直です。んでもって、職場より更新しております。。
さてさて、昨日のルートについてです。地図を見ながら・・・こんなときGPSあれば便利なんでしょうがねぇ（笑）
R163-木津平城線-平城宮跡-R369-奈良公園-春日原生林-石切峠-東海自然歩道-柳生-R369-針インターチェンジ-R25-天理ダム-R169-奈良公園-R369-平城宮跡-木津平城線-R163
というルートでした。本日地図見ているとやっぱ当初のルートと間違えていたみたいです。でもそのおかげで天理ダムも見れたのでよしとするか！！
この天理ダムは結構長い下りをダウンヒルしている最中にカーブを曲がったところで見えてくるのでロケーションよいです。ただ、止まって見るとイマイチかも。。

ロングツーリング

本日は奥様の許可を得て、久々のロングツーリング。しかもソロで！！
今回のコースではオフロードを考慮して、バックショットで行きました。

上が今回のポラールデータです。こうして見ると、清滝の標高ってしれてるなぁ。。
今回のルートでは100キロオーバーは確実と思っていたが、想像通りに１４０キロをマーク。かなり疲れました。無事に自宅にたどり着けるか心配でもあったが何とか自宅に到着しました。
帰りの清滝で、ローディーの方と少し話をした。その方は、どうもこの先がどのような傾斜になっているか気になったみたいでした。しかし、60歳以上の年齢で清滝上がってくるとはすごいなぁ～。。おいらもがんばらなと思いました。やっぱスポーツは何歳になってもやりたいものですね。

詳しいコースはまた今度ということで。。

かれこれ・・・

かれこれ１週間近く更新してなかったりします_(._.)_
う～んネタが無かったと言うべきか、仕事が忙しすぎたと言うべきか・・・。
昨日直明けで、寝たのが０時頃・・かなりの睡眠不足にもかかわらず、今週は土日共に休日ということで、何故か５時過ぎには目がさめた。
決して老化現象ではないと思ってますが・・・どうなんだろう？？
せっかく目覚めたので、清滝に登って来た。

前回よりはtimeを更新した。でもまだまだK谷さんにはおよばないtimeである。もっともっと走りこまないと・・・。
で、１本だけ登って帰宅し、今度は家族サービス。とーちゃんは忙しいのである(#^.^#)
記憶に無いぐらい前に行った忍者屋敷です。そう伊賀上野に行きました。
忍者屋敷での忍者ショー・・・正直言ってなめてましたが、これがなかなか楽しめました。

GXでなんとか写った１枚です。忍者の武器の説明、居あい抜きなどを披露してくれ、最後に手裏剣の投げをさせてくれる。勿論、有料です。
でも価値ありですね。我が子も手裏剣にチャレンジしましたが、なかなか的に当たりません。まぁそんなもんですね。

さぁ！明日は許可でたので・・・・・!(^^)!でも起きれるかなぁ？？

３連休

大阪では梅雨明け宣言出たのかどうか分かりませんが、ごっついえぇ天気です。
朝一で清滝峠を登って帰ってきましたが、すでにめっさ暑かったです。

夏雲見たんでパチリと。。
土日は残念ながら仕事ということで、本日ちっとばかし子供たち遊びに連れて行こうと天保山に連れて行った。近くまで行って気づいたが、本日花火大会との事であった。
しまったーー！！
ぜんぜん知りませんでした(>_<)。昼間からすでに結構な賑わいです。おかげで車止める駐車場がありません。。仕方ないので、家族たちをおろし駐車場探しです。その間に子供達は昼食time！！

しっかし、ものすごい暑いです。。夏って感じです。基本的には嫌いでは無いのですが、コレだけ暑いとへばりそうです。

結局車止めれずに、海遊館前の噴水で水遊びして帰路についた。
今日は親父の退院祝いで食事会。散財だ(>_<)

試走

先日から気になっていたコースを行って来た。もう一度ルートを
自宅-中央環状線-大和川-国分-南河内グリーンロード-３７１号線-紀見峠-和歌山県橋本
のコース。
トレーニングを兼ねて小径車で走った。いつもは南河内グリーンロードを途中で下り、石川沿いのサイクリングロードを走って帰るパターンをロードバイクで走っていた。
今回はその奥を目指して走ることにする。
今回のツーリングで、Llamaのグリップを交換した。握るというよりそえるって感じのグリップで結構エェ感じでした。

ハンドルバーに取り付けたドリンクホルダー・・。トライアスロン車のようでえぇかなぁ程度でつけましたが、コレがなかなかえぇです。視線をずらすことなくドリンク取れるのが気に入った。ただ、問題点としてはドリンクの重さでずれていくのが困ったもので、改良の余地がありです。
大和川沿いを軽快に走行し、国分を越えて南河内グリーンロードに突入しました。久々のグリーンロードはかなり疲れました。しかも、暑い・・・暑すぎます。
フルサイズのバイクに比べ小径は足を止めると失速していく。常に足を回していかなければならない。コレが結構こたえた。どんどん体力を消耗していく。
なんとかいつもの展望台に到着。ココまで背負ってたバッグをキャリアに装着。

やっぱリアキャリア便利です。泥除け代わりにもなるし。思っている以上に安定してました。見てくれは悪いですがね(^^ゞ
その後、ワールド牧場の横を過ぎ、いつものコンビニで休憩

で、いつものガリガリ君コーラです。何故か、ソーダとコーラしか見たこと無いのです。ほかの種類もあるとの情報は聞いてるのですが・・。
その後はひたすらグリーンロードを走っていく！！しかし、標識が悪く道があってるのか不安になっていく。途中、地元の方に会うたびに道を聞きながら・・・・。もう少しちゃんと標識作って欲しいですね。
あまりにおなかが減ったので、途中にあったお店で昼食を。。

ちょっとはりこんじゃいました(#^.^#)美味しかったですよ。
道に迷いながら（？）地元の方に聞きながらなんとか３７１号線にでた。
実はこの３７１号線は交通量が多く、トラック等々も良く走っている。
この道をできるだけ避けたかったが、どうしても道が分からない。こんどゆかわさんに聞いてみよう。
なんだかんだと言いながら、旧紀見峠の分岐点に差し掛かった。で、ルートを３７１号線より右折し、旧峠道をひたすら登っていく。紀見峠駅を越え今度は下り・・・・あれぇ？手掘りトンネルがない！！見当たらない！！ちょっと予想と反した。やべぇなぁと思いながらゆっくりと下っていく。途中で会った地元の方に聞いても”知らない”って返事が帰ってくる。おいおい(^^ゞ
諦めかけた瞬間

見つけました！！コノ看板を左折し、民家の中を走っていくと、

よき日本の風景を見た。なんかめっさ気持ちエェです。この田んぼを回っていくように走っていく。すると・・・

でてきました手堀トンネル。横にある看板にトンネル内落石注意ってありました。どうないせえって言うねんとつぶやきながら入って行きます。このトンネルかなり暗く、また路面が結構ぬかるんでます。乗車して行くのは危険と判断して押しながら進んでいった。で、トンネンルの向こうはオフロード。。

しかもぬかるんでいて、結構ガレてます。当方スリックタイヤという事で慎重に進んでいく。ココの部分が結構怖かったです。ブロックタイヤなら関係なく飛ばしていくんだが・・・。でもここのためにMTBで来るのもなぁ。。
下っていくと後は舗装路でそのまま橋本まで・・・

駅前であまりの天気のよさに

その後、橋本より南海高野線に乗って人生２回目の輪行を

なかなか満喫した１日でした。
今回の心拍データ・・・実は途中で計測がストップしてました。気づいた瞬間に再スタートしてます。これって２つのファイルを１つに合わせることできないのかなぁ？？とりあえず２つのグラフ載せておきます。

昨日は

昨日飲み会やってました。「飲み会」って書いてますが決してコンパとかではないです。ヤローばっかです。しかもDeepな自転車のお話ばっかでした。

結構・・・いやかなり大量に飲んだ。帰りに新しく出来てたラーメン屋さんによったがコレが堪えた(>_<)吐きそうになるぐらい腹いっぱいである。
さてさて、今日は・・・・お楽しみです。

結局・・

今日は仕事もなくオフだったんですが、何故か町内会の用事で朝っぱらから行ってました。町内会の用事・・・・なんかおやぢって感じ(>_<)
その後、子供をプールに連れて行った。

プールには長男が習っているのです。いつも下の子は一緒に付いてきます。家に居てる方がおもちゃもあってエェと思うんですが・・・・やっぱ下の子は退屈そうにしてます。ホンマ家に居った方が・・・・こっちも楽？
帰宅し、センサーの取り付けにチャレンジしてみました。
２つのセンサーは何とか取り付けられそう。。良かった。
ケイデンスセンサーは

アームのように加工している部分に取り付けた。かなり強引かもしれない。
ブログ見ているFriday Userさんどっかえぇ案あったら教えてください。
で、スピードセンサーは、

となりました。まったく豪華な折りたたみ自転車です。
せっかくセンサーを取りつけたので、ついでといっては何ですが、洗車もしときました。チェーンがかなり汚れている。MTBやロードバイクに比較してもかなり汚れている。これはやっぱ小径のため路面より近いせいであろうか？今まで経験したことないぐらいの汚れです。MTBやロードバイクでRD（リアディレイラー・後ろの変速機）のプーリー部分はよく汚れるのは経験してますが、これと同じ意味でしょうか？？疑問だ。チェーンの汚れ落としにコレを持ってるのでゴシゴシと洗った。その後チェーンオイルを塗って終了。なぜがFD（フロントディレイラー・前の変速機）が、微妙にチェーンに当たってたので調整した。ちょっと手違いがあったが何とか調整終了。
しかし、毎日のように乗っているのでネジの緩みや、ワイヤーの緩みとか色々でてくる。そのたびに調整して遊んでいる。自転車ってやりだすと1/1のプラモデルみたいだ。乗ってるのも楽しいが、いぢってるのも楽しい。

Happy Birthday !

サイコン（サイクルコンピューター）の統一化をしようかと思案しております。
今、３台のサイクルコンピューターを使用しています。TCRにはフライトデッキ、Llamaにはキャットアイのサイコン、tomac（78specialやBackShot)はポラールで速度等々を計測してます。実はポラール以外はPCなどにダウンロードできないタイプなので、せっかく走った記録が残らないのです（PCにという意味で）。全てのサイコンをポラールで管理しようかと企ててたりしてます。で、Llamaでの速度計+ケイデンス計の取りつけ場所を思案しております。

速度計の取りつけ場所は問題無いのですが、ケイデンス計の取りつけ場所が・・・。
通常であれば、アンダーチューブやBB周辺に装着するので問題無いのですが、Llamaの場合アンダーチューブがなく、メインチューブのみの構造となっている。また、BB周辺も写真のような構造となっているため取りつけする場所が厳しい。明日にでもやってみようかと思っている。
問題点は取りつけだけでなく、ご存知の通り、サイコンはタイヤ周長を入力しなくてはならない。ポラールでは２台まではデータを保存できるようになっている。もし、サイコンを統一化するのであれば、使用する自転車に応じてタイヤ周長を入力する必要性がある。さてさてどないしたものか・・。

本日、誕生日会だったりします。
年々色々なお誕生日会に接しますが、子供の頃はご馳走にケーキ。それにお誕生日のプレゼントと楽しいこと盛りだくさんでした。ある程度年齢を重ねると、友人や彼女との誕生日会やプレゼント。家族で過ごすお誕生日会も楽しいです。何故か、誕生日の歌を歌うときに電気を消してしまう長男・・・・ロウソクもないのに(^^ゞ。。困ったもんだ。

当方お勧めの高倉を久々に購入し、少しだけ頂きました。（？前回の天海は？？）
で、子供たちの目当ての瞬間であるケーキです。

すでに子供たちは自分の分は選んでいたみたいです。小学校も行ってないのにちゃっかりしてます。
本日の写真もGXで撮影しましたが、GXは屋外での撮影にはすばらしい色合いを描出してくれますが、どうも室内の撮影は苦手としてる様子ですね。。イマイチの色合いです。テクの問題か？

体調不良・・・かな？

寝不足か？昨日、年甲斐もなくいらんもん購入したせいもある。
が、夜に寝付いたときに家の前の道をチャンバーをバリバリならしながら走ってる原チャリのおかげだろう。体がだるい。
散歩がてら緑地に行って、趣くまま写真を撮ろうとしたら、電池切れした。

どうも今日はいつもと違って様子が変だ。気をつけよう

＊＊続き＊＊
どうも節々が痛い。多分、熱が出るな。
まだ熱はでてないみたい（計ってないだけ）だから、出来るだけじっとしておこう。
でも今日は当直なんやな。。困ったな。。