０.０５㎏届かず...

みなさん　こんXXは　エルテ　です。

 

ダイエット生活初めて、一か月たつんですけど、５㎏減量までに０．０５kg

届きませんでした。朝いちばんの一番軽い時期に測定してるんですけどね。

（夜になると２㎏程増量になっているのでｗ）　誤差の範囲だと言われれば

それまでの範囲なんですけどね。昨日の夜、帰りが遅くて夕食の時間が遅か

ったのが敗因なのか！　夜に測定したときには、いつものペースなら、５㎏

減量達成の予定だったんですけど、寝てる時間が少ないせいか、おもったよ

りも落ちてなかったorz

 

　昔はダイエットしてた時には、一か月に１０㎏以上落としたことがあった

んですけど、リバウンドがあるとやっぱり駄目ですね。（正直、１か月で

１０㎏以上落とすのは、やめたほうがいい。体調に影響でるし、脳が働か

なくなるし、人にはお勧めできません。）なかなか落ちづらいですね。

 

　減量で気を付けるようにしているのは、脂肪のみをおとすように気を付け

てます。なので筋トレもいっしょにしてるんですよ。ぱっきぱきまではいか

ないようにねｗ　燃費の悪い体をつくるようにこころがけてます。

 

　でも今日はチートデイに設定してるんだよなぁｗ　チートデイがないと

モチベが続かないしｗ