ここ数日、真夏のような天気になりました。
もう、あぶらぜみとも出くわしました。
そんな中、日常生活が割りとパターン化してきました。
午前中は、朝食作って、洗濯物を干して、仕出し弁当を注文、受け取ると、だいたい11時になります。
12時まで、ずるずると休憩したら、12時から仕事着に着替えて、作業を開始します。当然、屋外作業です。
途中、汗をだらだらかいて、水分もごくごく飲みます。
ミネラル不足にならないように注意していますが、たくさん飲んで、たくさん汗をかくのは、体調的には、あまりよくないような気がしています。
3時ぐらいに疲れて、長めの休憩するのですが、このときに水風呂に入るようにしました。
まるでサウナ気分です。
水風呂で、じっくりと体温を下げながら、汗を流します。
昨日の残り湯ですし、その後に水を入れ替えるので、気を使わずにリラックスできます。
入浴後は、汗でベタベタになった作業着は着替えますので、気分一新して作業を継続できます。
作業終了後は、夕食の後に今度は熱い湯に入り、とっとと寝ます。
真夏みたいな天気も明日までで、その後は梅雨らしい天気に戻るとか。
梅雨よりは真夏がいいかな。 梅雨明けが待ち遠しいです。
もう、あぶらぜみとも出くわしました。
そんな中、日常生活が割りとパターン化してきました。
午前中は、朝食作って、洗濯物を干して、仕出し弁当を注文、受け取ると、だいたい11時になります。
12時まで、ずるずると休憩したら、12時から仕事着に着替えて、作業を開始します。当然、屋外作業です。
途中、汗をだらだらかいて、水分もごくごく飲みます。
ミネラル不足にならないように注意していますが、たくさん飲んで、たくさん汗をかくのは、体調的には、あまりよくないような気がしています。
3時ぐらいに疲れて、長めの休憩するのですが、このときに水風呂に入るようにしました。
まるでサウナ気分です。
水風呂で、じっくりと体温を下げながら、汗を流します。
昨日の残り湯ですし、その後に水を入れ替えるので、気を使わずにリラックスできます。
入浴後は、汗でベタベタになった作業着は着替えますので、気分一新して作業を継続できます。
作業終了後は、夕食の後に今度は熱い湯に入り、とっとと寝ます。
真夏みたいな天気も明日までで、その後は梅雨らしい天気に戻るとか。
梅雨よりは真夏がいいかな。 梅雨明けが待ち遠しいです。
梅雨明け前らしく、湿度がけっこうありますよね。
気温も湿度も高いときついです。
>こんな日は冷たいプールに飛び込みたい!って思いますよね。
はい。まさにプール日和で、行かれているのだろうなと思いました。
>温水プールも夏場は少し冷やしてくれないかな
温水プールって、夏場も温めているのでしょうか?
雰囲気温度で水温が上がるなら仕方ないけど、夏場の水は常温でいいですよね。
常温より冷やすのは贅沢と思います(笑)。
>くれぐれも体調管理に留意されますように。
ありがとうございます。
いろんな事で、若いときとは違うと、学習してきたので、「まだ出来る」と無理をせず、ちょくちょく休憩します。
また、「疲れてきたな」と自分で判るので、きりのいいところで・・・とせずに、サッサと終了することにしています。
無理は禁物ですね。
花おじ様もご自愛くださいませ。
こちらは昨日から真夏日になりました。
今日も35℃に届きそうで、外に出るとムワッとします。
こんな日は冷たいプールに飛び込みたい!って思いますよね。
温水プールも夏場は少し冷やしてくれないかなーと思います(贅沢かな?)
熱中症の被害が多発していますので、屋外作業では、
くれぐれも体調管理に留意されますように。