26日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は朝の定期便前の測定です。

２６日めの定期便前の成績は

体重　　　87.8kg（▽2.9）
体脂肪率　26.2％（▽0.8）
ＢＭＩ　　27.0（▽0.9）
筋肉量　　35.5％（△0.6）
基礎代謝　1539Kcal（▼21）
腹囲　　　---.-cm（未測定）

（）内は前日比ではなく、ダイエット開始２日めの測定初日との比較です。
　白抜きは好ましい変化、黒塗りは残念な変化を表しています。

本日は前日と比べ、300g増えました。各指標はなんとか前日をキープです。

体重の比較がいつの間にか誤っていました。本日修正です。

昨日はお昼にチャンポン、夕食後にかみさん出迎え時の恒例夜食としてきつねうどんを食べました。

それで、３００グラムで済んだのはラッキーかもしれません。

本日もかなり食べてしまいました。

ダイエットも一度習慣になれば楽ですが、食べる習慣が一度できると次のきっかけまで、なかなかやめられません。

ま、明日から明日から。