127日め

概ね、朝食前の朝８時頃に体重を測定しています。
本日は定期便後の測定です。

ほぼ１ヶ月ぶりの１２７日めの測定報告は前回に比べ少しやせました。

測定の結果は

体重　　　82.9kg（▽7.8）
体脂肪率　24.5％（▽2.5）
ＢＭＩ　　25.5（▽2.4）
筋肉量　　36.6％（△1.7）
基礎代謝　1492Kcal（▼68）
腹囲　　　 97.0cm（△9.0）

これでダイエット開始から４ヶ月経過しました。

１ヶ月目で3.7kg
２ヶ月目で2.2kg
３ヶ月目で1.0kg
４ヶ月目で0.9kg

合計7.8kg減少しました。

１ヶ月前に目標とした1.0kg減には残念ながらわずかに届きませんでした。

５ヶ月目の目標も1.0kg減とします。

でもまぁ、よくやせたもんです。

腹囲は３ヶ月目よりもちょっぴり出でしまいました。

ちゃんと腹筋運動しないと、これ以上は細くならないようです。＾＾