我が家のツバメ

玄関のドアからこっそりズームで撮影

もぅすっかり大きくなりました。

４匹の雛。

もぅいつ巣立ってもおかしくない程です。

体重管理３

昨夜は、何だか気分が悪くて夜ご飯はおにぎり２コ。

一晩眠ったら気分もスッキリ

妊娠8ヶ月位になると、つわりが戻った感じが出る人もいるらしい。


今日の検診は血液検査もあるので、血を抜かれてフラフラしても
いけないので、しっかり朝ご飯を食べて行きました(o￣∇￣o)

：ご飯・焼き鮭・目玉焼き・ウィンナー１本・マンゴーヨーグルト


　

赤ちゃんの体重は、１１１７ｇ
体重は４７．１㌔

スゴイ！

walkingの成果なのか、ストレッチの成果なのか、間食抜いた成果なのか、
２週間経って赤ちゃんが大きくなった分のみ体重が増えてる（´▽｀）

先生に『このまま体重管理続けてくださいね』と言われました。

ワーイワーイ(´∀｀)

アイスの実様様　たまに牛乳たっぷりのカフェオレを飲んでもOK！

このまま７㌔増で頑張りたいと思います。

 

体重管理２

昨夜も夕食後カニ君とwalkingしました。

さっき計ったら47.8㌔

かろうじて47㌔台

危ねーーー(;´Д`)


ヒレカツと海老フライ食べてたからね。
運動×２！


明日は検診日。

今日１日乗り切らねば(;｀ー´)

妊婦のダイエット

昨夜は夕食後カニ君と家の周りを20分程度walkingしました。

夜風が気持ち良くて、意気揚々と歩いていましたが、
10分を過ぎた頃からお腹が張ってきて
『う、産まれる～×２』と言いながら歩いてました。

ちょっと近所迷惑でしたかね（笑）


その後カニおばさん宅にお茶を飲みに行きました。

すすめられた柏餅

断りました。

涙を飲んで(｀＾´;)
偉いぞワタシ！

体重管理

妊婦雑誌を読んでも、あまり頭に入らないので
たまにプレママさんのブログを読ませて頂いてます。

生の声っぽくてとっても共感できる（´▽｀）

さっき読ませてもらっていた記事の中で、妊娠７ヶ月で＋７㌔
先生から『運動しなさい』ときつく言われ落ち込んでると言う。。

私も７㌔増なんですけど・・

先生からは順調ですねの言葉をもらっている。
１週間に５００ｇ以内増加ならＯＫって言ってた。。

先生によってこんなに違うもんなのか？！


私運動、シテナイ・・・

夜、軽くストレッチしかシテナイ・・・・

昨夜はケーキ食べちゃった・・・・・・

プレママさんの中には妊娠７ヶ月で＋４．５㌔って人もいた。

え～～～～そんだけしか増えてないの？！とビックリ。

食事はそこまで取らなくても、赤ちゃんにはちゃんと
栄養がいくから大丈夫なんだって。

後期に入るとドンドン体重って増えるらしいから
今から減らしておかないと・・・　ｗ｜；゜ロ゜｜ｗ　オロオロ

今朝、既にハニーフランス１本・アロエヨーグルト・豆乳（抹茶味）・パイン５切れ食べた。

・・・・・。

朝、昼はいっか。

問題は間食と夜ご飯だな。

もぅチョット本気で体重を落とそう。

ｏｒ　この体重をキープしよう。

スーパーに行っても、チョココ・パピコのマンゴー味・爽のマンゴーヨーグルト買いません。

でも、すんごい食べたくなったらアイスの実だけは買わせて下さい。

今日から夕食後のお散歩しようかな。

そこのモモおばさん、助けて！
←呑気なモモおばさん