楽になるコツ

１０月も後半。

秋らしい日が続き散歩していてもほっとした気持ちになります。

先の事を考えて不安になったりまた過去の事を考えて後悔して落ち込ん
だりすることはだれでもあります。

忘れよう、考えないようにしようと思っても頭にはついてまわります。

どうしたらよいのでしょうか。

そういったときは振り払おうとせずにとりあえずすることをみつけて
手足を動かすことです。

そうすることで意識を目の前のことに向けることができます。

練習してみると少しずつ身についてきて楽になれます。

学校に行けない

早いもので１０月も半ば。

急に冷え込んで体調を崩すかたも少なくないようです。

学校に行けない。

中学生や高校生のかたが親とともに相談に来院されることが増えています。
親としては「学校にきちんと通ってほしい。」のは当然の思いです。

病気が原因なのか。

診察でまずは取り組むべきことですが学校に行けなくなってしまった

本人の気持ちにも配慮が必要です。

早急な方法では解決できずまずは本人のつらさを一緒に受けとめ理解
していくことが第一歩となります。