大切なのは家族とのつながり

７月も後半。

週末は小倉祇園でにぎわいました。
久し振りに太鼓と鐘の音が鳴り響きました。

「同居の家族とうまくいかなくてつらい。」

最近の相談では家族との関係があげられます。

身近にいて一番理解してもらいたい親や兄弟に
理解してもらえない。

人間は人とのかかわりなしには生きてはいけない
ものですが分かってもらえないことほどつらい
ことはありません。

ひどいときはうつ病にもなりかねません。

来院していただいたときには話を聞いて受けとめ
ていくことを心掛けています。

心に何か感じていることがあればいつでもお話して
ください。

 

眠れないのはつらいですが

今日から７月。

記録的な暑さが続いてます。
来院のときは体調にあわせて無理がないように
お願いします。

不眠は最も多い相談のひとつです。

実は自分も夜中に起きてしまいます。
寝る時間も早いのですが夜中の２時には目が
覚めてしまいます。
一瞬しまったと思いますが冷静に目を閉じて
いると意外にその後は眠ることができます。

不眠だとついスマホをいじったり眠れないこと
を考えてますます眠れないといった悪循環に
陥りがちです。

睡眠も受けとめ方や過ごし方でどうにかなる
事も少なくありません。

睡眠薬だけに頼るのではなく何かできることは
ないか工夫していくのも大切です。