７月は体幹トレーニングや素振りはほとんどできなかったが、汗をかく量も増えて体のサイズに変化なし
JGAのハンディキャップもなんとか１３．８で現状維持となっているが
８月と９月の成績次第では、１０月のクラブハンデ改正でＢクラス落ちもやむなしか！？
片方のハーフを４１や４３で回れるのだから、８０台が出ても不思議じゃないと思う反面
両方とも５０を叩けば１００オーバーとなってもおかしくない(^^；；
ゴルフを始めてから３５年、飛距離・技術ともに今が一番良い状態にあると思うが
これ以上を望める自分なのか？ なんとなく見えない壁があるようにも感じる今日この頃
暑い日が多くなって、汗の量と代謝も増えていると思われるが、酒もビールも飲まないので軽い体幹トレーニングと素振りだけで体形は維持できそうだ
JGAのハンディキャップは０．１増えて１３．８
Ａクラスの月例会はフルバックからのラウンドで、スコアーも自動的に申告されるので
スロープレイトが加味されるとはいえ、１０月までの３ヶ月は相当頑張らないとＢクラス陥落だ～(^^；
５月は体の痛みもあって筋トレの回数がかなり少なかったが、急激に体のサイズが変わることは無かった
５月は３回ラウンドしたが、コントロールカードを提出したのは、月例会での９９だけ
ＪＧＡもコロナ禍を考慮したのか？ハンディキャップは据え置きの１３．７(^^；
ちょっと前から左腰と脇腹の境目に痛みを感じていた
トレーニングの疲れが溜まっているのかと思い、５月は１日に体幹トレーニングを行った後、数日間はトレーニングを休んでいたが、打ち放しに行っても大丈夫だったので、速筋トレーニングをおこない、重いクラブを連続スイングした際に強い痛みを感じた
上半身だけを捻った場合は、ほとんど痛みを感じないが
左脚内側で回転を受け止めた状態で左骨盤を回すと痛い！
ネットで色々調べてみると、どうやら内腹斜筋を痛めているようだ
安静にする以外の治療方法は無いらしい、それで筋力が落ちたら、また振り出しに戻ることになる
あぁ～ぁ、今年の私のゴルフはいつになったら開幕するのやら？？？
色々な情報を基に自分なりの体幹トレーニング方法を続けているが、また新たに貴重な情報が得られた♬
ゴルフで最も大切な体幹を鍛える室内トレーニングをご紹介します
メディシンボールは速筋トレーニングで使っているが
バランスボールは購入したものの、テレビを見る時に座椅子代わりとなってしまっていた(^^；
ただ、今のトレーニング内容でもアップアップなのに、どう取り入れて行くのかが課題やね～
