眠れ無い夜

神経が、高ぶって急に眼が冴え、眠れ無く成ってしまう事が有りませんか？
別に何が気になるとか、問題が有るとかでは、無いのに、何故か眠れないのです。

睡眠導入剤を持ってますから、どうしてもの時は、飲みますが、なるべく飲まない方が良いと考えてるので、我慢します。

こんな気分は、周期的に来る様に思えるのです。こんな状態になると、当分続きますが、皆さんは、如何ですか？

周りの人達には迷惑を掛けない様にと、こんな状態を話したりし無いのですが、やはり、ケアマネージャーには、話して置いた方が良いのでしょうか？

皆さんはこんな事は無いですか？
何か良い方法が有ったら教えて下さいネ