お手軽◎ヘルシー玄米じゃこチャーハンと甘酒、野菜鶏ガラスープ

玄米とじゃこご飯に、卵を盛って、焼き豚入りチャーハンを炒めました😋

オレンジパプリカをオリーブオイルで炒めて、ビタミン吸収を良くしてあります。

周りに盛り付けました✨

小松菜とトマトの鶏ガラスープの作り方

1、小松菜は4ー5cmに食べやすく切り分けます

2、トマトは縦半分に切って、その半分を立てたまま、薄く切っています

3、無添加鶏ガラスープ細粒を入れて調味します

食前に飲む、「甘酒」に氷を浮かべて、冷やして甘さを引き出すと美味しいですね😋❣️

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