やらないことを決める

例えば、毎日、本を30分は読んで勉強する

と目標を立てても、実行するのは難しくないでしょうか。

私は難しいです。

この場合、毎日本を読む目的は知識を増やす事です。

広い意味では成長につながる自己投資です。

つまり、時間ができた時に、習慣化されていない読書を目標にするのではなく

習慣化されている、例えばとりあえずTVをつけるという行為を止めると決めます。

すると、ダラダラTVを見ていた時間を成長や楽しみの時間に当てたらいいので、

もちろん本を読んでも、ストレッチしても、好きな動画を見ても、寝ても、有効な時間の使い方ができた事になります。

細かい目標を立てるより、“やらないことを決める”ほうが達成しやいと感じます。

ちなみに、私のお勧めは“寝る”ことです。

早く寝ることで、次の日のパフォーマンスが格段に上がります。

健康にもつながりますし、最大の自己投資だと思います😊