歯間ブラシ

歯医者通い始めてから、歯磨き前に歯間ブラシを使います。

以前はデンタルフロス使ってましたが、弓の形した物でした。

弓の形だと被せた物が緩んだり、取れたりしてました。

早く気が付きゃ良いのにね～（笑）

おかげで状態の悪化促進となる＝＞痛い＝＞歯医者通い

歯磨きは歯ブラシと歯間ブラシとをセットでやると

現状維持出来るように思います。

是非お試しを！

マハロ（水）

マハロ（ハワイの深層水）は、アトピー等の皮膚炎に効果があるらしい。

人の体は６０～７０％が水分なので”水分の品質改善”すれば

調子が戻る・良くなるようです。

少々高いですが、肌トラブルにお困りの方トライしてみては

如何でしょうか？

心の健康

”心の健康”は”体の健康”に大きく作用します。

心の健康を目指すには

１、好奇心旺盛になる。

　　”何で？”と思いながら観察すると今まで気付かなかった事

　　　沢山見えてくる。

２、ちょっと工夫を加えて効果見る（失敗するケースが多いけど・・・）

　　（仕事でも家庭内でも何でもＯＫ）

３、しつこく工夫を加える。

　　（いつか上手くいく！）

４、とにかく、笑う。面白くなくても笑う。

５、深～い呼吸をゆっくりする。

６、背筋を伸ばす意識をする、特に歩く時。

是非、お試し下さい。

直ぐに効果は出ませんが、じわじわと元気が出てきます！

ふと思った

人の体の中って、自然と一緒？

善玉菌・悪玉菌とか善玉ウィルス・悪玉ウィルスとかが

共生してるんじゃないか？

それぞれみんな役割がある？

上手くバランス取れてる人が元気に生きられ、

バランス崩した人は病気になる。

合わせて、気持ちの状態が大きな役割占めてて

不安は不安を呼び寄せ、元気は元気を呼び寄せ

体に大きく影響する。

「お～そうなんだ！」

悟りを開いた気分（笑）

ゴミ拾い・その３

今日もゴミ拾い（２０分位ですけど・・・・）

拾う範囲が拡がります。

昨日拾ったところにポイ捨て無し！（ありがとね～）

拾いながら、江戸時代はきっと綺麗だったろうなと思う。

捨てる物が無かったんじゃないか？

着物は繕い、端切れは小さな袋になったりして

習字の紙は炊きつけの火種に使う？（単なる想像ですが・・・・）

使い切る生活が普通だったんだと想う。

格差は現在より大きい、不平・不満抱えつつも

逞しく生きてた時代。

警察は東京で言えば、北町・南町奉行所のみで

大きな事件専門、細々した事件は町の庄屋様の土間で裁く。

そこには、政府・役所に頼らず逞しく生きる人々の生活があり

暗黙のルールが幾つもあったに違いない。

現在は甘えが大きいように思える。

毎週２回ゴミの日があり、みんなそれに合わせてせっせと出す。

ゴミの行方にはあまり関心が無い。

一方、最終処分場のキャパが足りずにあたふたしてる役所の人。

自分の生活に影響しない事はＴＶ・ラジオ・新聞を読むように

「へ～、そうなんだ」

ふと振り返り、

「今日御飯何にする？」

逞しさが無くなってるように思える。

ゴミ拾いを一人が始める。伝染して増えて行く

自らの行動・近所への伝染で街が綺麗になる。

逞しく生きる原点かもしれない。

（先日銀座に行った時吸殻一つ落ちてないのに少し驚いた、

　当然、歩きながらタバコ吸う人いなかった）

そんな事を想いつつ”タバコの吸殻”拾う。

近所のゴミ拾い

車で移動中にゴミ袋とピンセットの親分を持ち

黄色とかグリーンの揃いのパーカー着て

ゴミを拾う方を良く見ます。

きっとご近所の方達のボランティアだと思う。

自分も真似して事務所の周りのゴミ拾いしてみました。

思ってる以上に量があります。

次回はピンセットの親分を調達してきます。

綺麗なのはやっぱり、良いですね。

現場から引き上げる時に綺麗に片すのは当然なんですが

事務所の周りまでは気が回っていなかった。

次回は駐車場のポイ捨てタバコ、その他細々した物片そう。

愚痴

「人は、はるか銀河をこえて」坂本政道著よりパクリました。

仏教では因果の道理がわからない心を「愚痴」と言うそうです。

例えば「何で自分がこんな目に遭わなきゃならないか？」と

怒ります。自分がそういう結果を受けねばならない因果関係が

みえれば納得し、怒りも起きない。（自分にはまだ遠いが・・・・）

因果関係がみえないから、”怒る・恨む・憎む”そして愚痴る。

因果の道理がわかれば、受取り方・対処法が見えてきます。

なるほどと思います。

花実双美

「ま、いっか」浅田次郎著よりパクリ

京都の古いお茶屋に、明治の元勲の筆による軸がかかっていた。

「花實雙美」”かじつそうび”

実を求めて花を忘れてしまった。むろん花の美しさを忘れてしまえば、

その実のうまかろうはずはないのだが。

またお茶屋の妓の戒めでもあったようです。

「見栄えも美しく、中味も美しくなければいけません」という意味

だそうです。

現在も同じ事が言えそうです。

女に限らず男でもそうです。

”齢”相応の佇まいの良さを追求する努力は大切です。

人の魅力は若さだけではありません、じわっと滲み出る味が

たまらなく美しい人でありたい。

さて、また新しい日が始まってます、今日も１日元気良く

走り回ろう！！

野菜・野菜・野菜！

最近、野菜の摂取量が少なく体が野菜を欲しがってた！

小さい頃から、肉・魚よりも野菜・野菜！

おかげで、長距離走に向く持久力のある筋肉になりました。

（逆に見れば短距離走は苦手なんですが・・・）

昨夜は野菜だらけの晩御飯！

レタス・きゅうり・パプリカ・トマト・モッツァレラチーズ

セロリ・カイワレ大根・・・のパスタ皿てんこ盛りのサラダ。

人参・玉葱・ジャガイモ・鶏肉・ブロッコリーのホワイトスープ。

今日も、野菜てんこ盛りプラス豆腐で御飯にしよう！！

これで体調は戻ると思います。

体の声を聞くのも大切です。

ステップアップ？

マイペースでやってきた５年

最初は訳分からず、ただひたすら思いついた事を実践する日々。

当然、知識も戦略も何も無いから玉砕の日々だった。

いつか必ず上手く行く事信じて疑わず、玉砕してもめげることも無かった。

「努力・汗・靴を潰す」の繰り返しです。

諦めなきゃ結果は付いて来ます。

（上手く行くまでねちねちやるんだから、失敗する訳ありません）

今年はターニングポイントになりそうな予感がします。

自身の生き方・考え方・人との接し方・仕事観・・・・

全てご破算にして組み立て直す時

人生８０年ならば残り２５年、

「死ぬまで生きる＝何かし続ける」ための設計変更。

わくわくするね～！