2022年6月18日のブログ記事一覧-Tao Planning-道

今日の波動予報6月18日

2022年06月18日 07時43分09秒 | 良斗からの贈り物

みなさん、おはようございます！

ってこの時間、起きてる方どのくらいいるんだろ(^◇^;)

今日の京都は、曇りのち雨。

最高気温29℃ 蒸し暑いやつ(；´Д`A

雨いらんな〜。

天気の神さん！

今日は雨やめよ！

うん！

それがいい！！(๑>◡<๑)ｂ

オマエ、ケッテイケンナイヨ！( ´Д`)y━･~~

今日の波動は、道なき道でもガンガン進める感じに穏やかな波動と、ほんのちょっとネガティブな波動が混ざってる感じ！

楽しい土曜日を！

今日もみなさんが笑顔であります様に！

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世界の皆様が笑顔でお幸せな今日であります様に！
世界の子どもたちに笑顔が戻りますように。

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下腹ぽっこりは、デブではないかも知れない件について。の巻

2022年06月18日 06時36分09秒 | 良斗からの贈り物

コカコーラ社から出てる「ICY SPARK」っていう炭酸水知ってます？
あれにハマって、Amazonで箱買いしたらめっちゃ飲んじゃうからこれはダメだと思うけど、１本当たりの単価を考えるとコンビニの約半値で買えるので、やっぱり箱買いしようと思っている良斗です！(๑>◡<๑)
勿論、無糖！
私、ブラックコーヒーと水と炭酸水しか飲まないから！

最近、お風呂入って歯を磨く時にデブ防止のためにスクワットを60回しているのですが、効果があったのか、体重は変なところで維持されています（笑）
スクワットをみんなに薦めているんですが、どの筋肉に意識を向けてやるかで変わる気がします。
足に意識を向けると足が細くなり、骨盤底筋に意識を向けると腹筋が筋肉痛（＾∇＾）
それプラス週平均1日1万歩を目指して歩いているので、デブ活してもギリセーフな気がしてます。
でね。スクワットすればいいってもんじゃなくて、やり方があるんです！
まず、カカトを付けて、ゆっくり降りれるところまで降りる。
そしてゆっくり立つ。これを30回。
次に肩幅に開いて足を外向きに。
ゆっくり降りて、膝を限りなく90度に近づけて、ゆっくり立つ。これを30回。
ま〜やってみんさい！
しんどいのなんのって（笑）
少し、腰を捻って腸を捻るとお通じもよくなる感じです。
ダイエットには、お通じが良いことが大事だからね！
私１Kg近く変わるし、お腹もへっこむ（笑）
お腹がへっこむといえば、細いのに下腹ぽっこりの方いますよね。
女性に多いのですが、理由は２つ考えられて、骨盤が後ろに倒れてる場合、お腹がぽっこり出て猫背になります。

その場合、お尻が平らになるので見た目でわかります。

逆に前に倒れている場合
お尻は綺麗に見えるんですが、出っ張りすぎていて反り腰になりますから腰痛が出やすくなります。
骨盤を元の位置に戻してあげると全て解消します。
もう一つが胃下垂。

胃下垂起こしている方に
「お腹いっぱいってどこをさすります？」
って聞くとお臍のあたりをさする方が多いです。
それって胃下垂起こしているんですよ。
胃って肋骨の分かれ目くらいにあるものだからね！
それがお臍まで落ちるってヤバいっしょ！って話。
これ波動治療で治ります！
私、結構得意ですけど、稀に人によっては痛いみたいで(^◇^;)
お臍あたりがぽっこりしてるとか、下腹がぽっこりしている方は是非、胃下垂か骨盤を見てください。
ちなみに直した瞬間からウエストが変わるから「ええっ〜！お腹がへっこんでる〜！」ってびっくりされます！
面白いんですよ！
最近、ゴッドハンド目指している良斗でした(OvO)