暑いな 窓全開 ボリュ-ムは低め…

　暑いです　半そでに麦わら帽　まるで夏だね　蛍光イエローの魚サン…　は、豆砂利がはまるとガッカリなので家の中で履いています裏に何か貼るといいのだろうな　今年こそ窓に日よけを買いたい　　　

蛍光以外にもクリアやメタリックや蓄光など色々　探せばアマゾン以外の方が安いですが画像が大きいので　　
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それはそれと　夏の準備は順調　食事が薄味で外食しないので有塩のトマトジュースは昨日ペットボトル２４本注文したしオレンジジュースを飲みつつアーモンドやピーナッツを食べビタミンとミネラルを取り準備は良好　肌柔らかスベスベ玉のように水を弾きます！　まるで全身中学生に戻ったように肌は健康です　肌はｗ　　それでも急に太ったりしないのが素晴らしい所　　体を冷やさないて大事 手で触って冷たいのはダメだったのです　

まあ、とにかく塩分　ビタミン　マグネシウム　を不足なく取ってストレス耐性を上げていきたいです去年のように怖い思いしたくないので　　後は筋肉痛になったら腕・肩とか胸とか背中など痛い所よく揉んで循環が悪くならないように気を付ければ大丈夫だと思う　　バッタリ前のめりにいくにはまだ早い まだまだ元気でいきたいです