４月が４ハリで終わった（ぶざまや～）

５時起床。
少しコワいけど今日からフェブリク（尿酸値を下げる薬）を飲み始め。

息子の事務所に書類を提出。事務の人も初めてのことなのでなかなか要る書類がこれと分からない。
香の川製麺。
午後、イセキの人から話を聞く。太陽シートは日当たりの具合で難しそう。

その後、本日のメイン。自転車＆ＪＯＧ。
しばらく乗っていなかったCA900を５キロ余り離れた自転車屋さんへ。
この自転車屋さんは通勤途上にあり、家から５キロ少々とクルマで測っていた。なら預けて、帰りはＪＯＧで十分いけると、勤めている時から思っていた。
これをやってみたかったのだ。

預けてＪＯＧ開始。風が気持ちいい。道ばたにはツツジも咲いてるし。やっぱり外走りやで、と調子に乗っていると４キロ時点でコケた。
国道沿いの歩道は、店舗や田んぼへの出入りのためウネリが多いんよな～。ということをすっかり忘れていて、木陰＋サングラスで凸にまったく気づかずコケた。誰もいない場所でよかった。信号待ちの都合でこっちの道になってしまったのだ。去年Ｘ４が故障した近く。残り１．５キロを歩いて帰宅。
帰って傷口を見ると、ひどい裂傷がひとつ。肉が離れている。血もまだ止まっていない。これは手持ちの塗り薬では無理やろと思い、駅前の整形外科へ。医者嫌いのボクがそう思ったくらいな見事な裂け具合。
結果、かなり深くて骨まで見えそうなくらいやと。４針。
今、保険証がないので施術2.8万。薬２Ｋ。こちらも痛い。

歳やな～。あかんな～。
請求書の名前の後ろの「６０歳」という印字が大きく大きくのしかかってきた。

ということで、自由で楽しい４月が早々に終わってしまった。

ジム４回目

５時45分起床。
今日も関門の血圧は２回目でパス。
筋トレ約30分。どのくらいの強度でガンバレばいいのか分からん。
その後ランニングマシン。今日もテレビは画面だけ。でも、速度も分かったし次々回くらいからイヤホンで聞けるかな。

午後は、TSUTAYAとホームセンター。今日もじっくり居すわる。

返却日までに見た

５時45分起床。
午前、ホームセンター。
今日ほどゆっくり居た（見た）ことはないな。
午後、レンタルビデオ。『ゼログラビティ』
これは面白かったな～。途中、マットが予備電池云々で帰ってきたところでシラケたけど、幻覚だったので持ち直した。
これで先日、TSUTAYAで借りた２本をきちんと見て返せる。

土日は土日のリズムに

５時起床。
なぜか今までの土曜ルーティーン。
昼は初ランパスで牛すじカレー。ランパスが使えるのはカレーやパスタが多いね。
午後はチョコレートを食べながらレンタルビデオ。『激突2015』。走行場面にスピード感がない。
スピルバーグ版の方がドキドキした記憶がある。←こちらにも何かツッコミを入れながら見た記憶がある。

筋トレ

ジムの一番の関門の血圧は今日は２回目でクリアできた。
自転車こぎをせずにすぐに筋トレ。
色々重さを変え、２セットぐらいずつできた。腹筋は相変わらずやらない。
残りの時間はランニングマシンで５キロ。
トータル１時間半ほど。やった感はあるな。

午後は市役所へ、ある書類をもらいに。
ボクも窓口の人も枚数間違いをして、結局、２回も市役所に行くことになった。ヤレヤレ。
足がもつれて市役所の階段で転びそうになった。筋トレが効き過ぎたかな。

３時から嫁さんとウォーキング。
雲ひとつない青空の下、ポレポレと歩く。

休養

５時15分起床。今日のワンテーマは「休養」。
やりたいことをやっていて、ちょっとしんどくなった気がするので。

Bossがボクに渡し忘れていた書類を事務所に行って受け取る→郵便局
→清乃本店

開店25分前で５人並んでました。15分前になって滋賀ナンバーのプリウスに乗った数人が来たので行列に参加。

「匠」はもちろん美味しく頂きました。でも「おっ、やっぱりこの味」という気持ちがしたので、今度は別のメニューを食べてみよう。

→銀行→散髪→印判店→書店『夢幻花』。

岡山国際サーキット

５時起床。８時半発。
ナビがとんでもない道（対向できないくらいの狭い山道）を案内したけど３時間で岡国に着いた。

まだまだ時間はたっぷりあるので、まずは昼食。
ところが１階のレストランは閉まっていて、２階のビュッフェスタイルのところのみ。何と2000円！！

鈴鹿ツインとかモースズは食べるところがないのでコンビニおにぎりを持っていくのが当たり前だけど…、もし次回岡国に行くようなことがあればそうしましょ。

兵庫県二輪自動車協同組合主催？の走行会が開かれていた。うらやましい。

今回のメインはＡＰ２の挙動チェック。
Ｋ森さんに試してもらうと、やはりリアがたいへんな挙動不審。やっぱりボクの勘（センサー）は当たっていた。



雨もパラッと来たので自身では走行せずに退散。
50キロ規制の雨の中、やっぱり緊張する。トラウマや。
渋滞表示を見てナビに逆らって、結局10分前後のロス。
帰りは４時間。吹田までまっすぐ行っとけば良かった。
さてＡＰ２。これからどうしましょ。

載ってます。

草刈り

５時45分起床。日の出と同時。
今日のワンテーマは、田んぼの畦の草刈り。
８時から。
これは単純に経験がものをいう世界だから、回数を重ねるしかない。
途中で給油。やはり携行ガソリン缶を持って行かんとダメ。
11時15分、終了。

昼食後、嫁さんとＪＯＧコースをウォーク。約2.3キロ。彼女をまた連れだそう。
午後から上半身に筋肉痛を感じる。痛くないのは腹筋だけ。やらなかったもんな。腹筋は思うだけでもしんどい。

夕方、スローＪＯＧ。

ジム２日目

５時起床。９時15分過ぎにジムへ出発。
やはり血圧で時間を取られる。もっと早く出なくっちゃ。
初めに10分の自転車こぎ。今日はイヤホンを持ってきたのでテレビを見ながらできた。次に20分近くの筋トレ。もひとつ適量な重さが分からんな～。その後、ランニング３キロ。これはテレビを見ながらではダメだった。

父を食べさせた後、TSUTAYAへ。
シニア割引というのがあるんやね。準新作が半額になるみたい。
時間をもてあましたときには花林糖を食べながらＤＶＤを見ましょ。買ったのにまだ見ていないマッドマックスが既にレンタルされていたし…。

ランパスも買った。さてどこへ行こうかな。

Ｘ４関西支部ツーリング

４時半起床。７時家出。Ｘ４は順調っぽい。９時に集合場所の西紀ＳＡ着。
すでにＦ原さんがいた。

Ｆ原さんのＸ４はすごいカスタム具合。
10時過ぎ、今回参加のメンバーが揃う。

Ｘ４が５台とＮ村さんのご子息のkawasakiバイク←名は知らない(^^;)
10時半、出発。行き先は出石。
先導はＮ村さん。
ご子息と無線で会話しながらだったそう。いいなぁ。

食事処は「沢庵」。来たことある。Ｘ４でも来たし、家族でも来たかな？？？
美味しかった。

嫁さんがまだお江戸なので、父に夕食を食べさせるため、ここで皆さんとお別れ。

久しぶりのＸ４ツーリング。
楽しかったな～。
蕎麦後の会話が病気（治療）がらみの話が多かったのは、なぜかちょっと安心しました。