夕
45.4㌔
26%
66
74
82
朝 無し
昼 菓子パン
夜ロコモコ
朝なし
夕なし
夜マリネス下半身トレ ひなちゃんねるお尻トレ、二の腕トレ
昨日お寿司たべすぎて浮腫んでる💦
夕
夕
45.2㌔
26%
66
75
82
朝 ゆで卵
昼 冷やし中華(息子作)
夜 なす豚味噌炒め、キャベツサラダ、おくら、納豆、オートミール、ミニトマト
朝なし
夕なし
夜マリネス骨盤矯正 お尻トレ、下半身トレ、下腹部トレ
長い長い休み折り返し。がんばれ私。
45.7㌔
25%
65
75
83
朝 なし
昼 
カフェにて
カフェにて
夜 うな丼 
朝なし
夕なし
夜 マリネス二の腕トレ、お尻トレ、ひなちゃんねる 下腹部トレ
午前の仕事が疲れすぎてお昼食べすぎた💦
なので夜少し頑張ってみた。
体脂肪が少し減ってきたかも。
ポヨンポヨン😭😭😭⤵⤵
変わらないどころか増えたかも。
マジ暑くなってから身体動かない😭😭😭⤵⤵
1度サボったらダメだね。
今日仕事終わったら頑張ろ😁
45.9㌔
27%
65
75
83
朝梅干しおにぎり
昼 コッペパン
夜 鯖のみぞれ煮、とうもろこし、こんにゃく、ミニトマト、ひじき煮物、オートミール
朝なし
夕ストレッチ
夜 お尻トレ 腹筋トレ
そんな食べてないのに増えた😭😭😭⤵⤵
朝より1キロ💦
やべー。
そういえば💩出てないな