![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4b/6a/3a0263fcd944e0c4393556c551183767.jpg?1628768591)
45.2㌔
26%
66
75
82
朝 ゆで卵
昼 冷やし中華(息子作)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/51/4adf073cf010b4288c94d40bc056cbf4.jpg?1628768725)
夜 なす豚味噌炒め、キャベツサラダ、おくら、納豆、オートミール、ミニトマト
朝なし
夕なし
夜マリネス骨盤矯正 お尻トレ、下半身トレ、下腹部トレ
長い長い休み折り返し。がんばれ私。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/03/a59d0f9a573a1341cc009930ca13dc8d.jpg?1628682143)
45.7㌔
25%
65
75
83
朝 なし
昼 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/7c/3b743cba3f7857acf9409b5f412c544e.jpg?1628682205)
カフェにて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/7c/3b743cba3f7857acf9409b5f412c544e.jpg?1628682205)
カフェにて
夜 うな丼 ![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/08/22ecd72ebcc705788fece6f42a10087c.jpg?1628682224)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/08/22ecd72ebcc705788fece6f42a10087c.jpg?1628682224)
朝なし
夕なし
夜 マリネス二の腕トレ、お尻トレ、ひなちゃんねる 下腹部トレ
午前の仕事が疲れすぎてお昼食べすぎた💦
なので夜少し頑張ってみた。
体脂肪が少し減ってきたかも。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/ff/0d9b3e0c4d0336bac316612ba49373fa.jpg?1628597882)
45.9㌔
27%
65
75
83
朝梅干しおにぎり
昼 コッペパン
夜 鯖のみぞれ煮、とうもろこし、こんにゃく、ミニトマト、ひじき煮物、オートミール
朝なし
夕ストレッチ
夜 お尻トレ 腹筋トレ
そんな食べてないのに増えた😭😭😭⤵⤵
朝より1キロ💦
やべー。
そういえば💩出てないな