ダイエット38日目 2021-08-08 21:06:35 | ダイエット 45.2㌔27%657583朝 ゆで卵昼 なし夜 チーズダッカルビ(鶏肉とキャベツ少し)生理3日目運動なし昨日より生理痛が辛くてほぼ動けず😭😭😭⤵⤵ご飯もあまり食べずダウン。
ダイエット38日目 2021-08-07 21:19:14 | ダイエット 45.2㌔27%657583朝 ピザトースト昼 カレーうどん夜 サーモン丼生理2日目朝なし夕 下半身トレ 15分夜生理ストレッチ 二の腕筋トレマリネス スクワット100 下半身トレ
ダイエット37日目 2021-08-06 20:40:57 | ダイエット 44.9㌔27%667481朝 たまごサンド昼 明太子パスタ夜 スパイスカレー(オートミール)トマト、枝豆、コーン、きゅうり生理1日目朝 ストレッチ夕 お尻トレ 2種類夜生理ストレッチ 二の腕筋トレ
ダイエット36日目 2021-08-05 21:12:04 | ダイエット 44.8㌔27%6675.582朝無し夕下腹部筋トレ10分夜二の腕筋トレ カエル足ストレッチ3分筋トレ朝 茹で卵昼 コーン炒飯夜 金時草ちらし寿司 ひじきの煮物、ゴーヤ鰹節炒め、コーン、サーモンフライ(揚げない)明日には生理くるな。(基礎体温下がったし)