ホント嫌になるくらい変わらない😭😭😭⤵⤵
45.5㌔
26%
67
76
83
朝ストレッチ
夕なし
夜ひなちゃんねる下腹部筋トレ、2回
朝 なし
昼 茶そば
夜
バランス悪いです。
バランス悪いです。
夏は食欲ないです。
ホント嫌になるくらい変わらない😭😭😭⤵⤵
ホント嫌になるくらい変わらない😭😭😭⤵⤵
疲れ？か午前中は死んでた…。
43.7㌔
26%
67
76
83
43㌔代？
多分体重計バグったな……。朝より2キロ近く減るなんてないわ、、。
しかも今お腹張りまくりだし。
朝ストレッチ
夕 ウエスト腹斜筋トレ(ひなちゃんねる)夜下腹部10分 腹横筋トレ5分 ライザップウエストトレ
朝 食パン
昼 オートミール納豆
夜
とりあえずうなぎは炊き込みご飯にしてみた。
お取り寄せの鰻は間に合わず😅
夏休みは子供が居るからリズムが狂うので運動も出来ない。とにかくご飯ばかり作ってる……。
45.3㌔
27%
67
75
83
朝ストレッチ
夜下腹部10分
朝 無し
昼 照り焼きチキンサンド
夜アジフライ、とうもろこし、枝豆、いわしの煮付け
