ダイエット8日目

朝 ゆで卵

昼 ナポリタンパスタ

夜 ハンバーグ丼

朝ストレッチ10分 分

昼 ウエスト引き締めトレ20分 ひなちゃんねる腹筋10

夜カエル足ストレッチ10分 寝る前ストレッチ6分 マリネス 下腹3分

土日はストレス溜まりまくり！

比較画像10日前

昨晩凄い食べたのに体重変化なしでびっくり！

10日間では見た目はあまり変化ないようにも見える💦

まぁ想定内です。

体重は800ｇ減って、体脂肪は３パーセント減ってました。

ウエスト2センチ下腹部3センチ(リバウンドしたけど)

やっと数値が少しづつ少しづつ動いてきたかも。