生理3日目
45.15㌔
27%-(±０)
ｗ67
下腹部 76
ｗ83
朝 バナナヨーグルト
昼 すき家牛丼 ミニ
夜 ルー使わないカレー
生理四日目
朝ストレッチ15分
夕ひなちゃんねる下腹部10分鈴木達也6分
夜 ストレッチ25分
そろそろ筋トレ再開しなきゃかな！
お餅減ったと言われ嬉しい母です😅
45.15㌔
朝 バナナヨーグルト
45.15㌔
朝 バナナヨーグルト
朝ゲンキの時間というテレビを見てたらダイエットにもなるカレー？
作るよね😅
ルーも粉も無いのにトロトロ！
全くもたれない。
でも男子はやっぱりいつものカレーがいいって言われた😅
だよね。ちょっと物足りないかもね😁
レシピに我が家は少しカレー粉を追加したら辛くなったよ😁
#ゲンキの時間
#トマトカレー
#ダイエットカレー
#みゆカレー
ちょうど10年前のが出てきた。
やっぱり痩せてる、。でもこの頃はこの頃で太ってると悩んでたな。
42㌔23%！
45歳でここまで持っていけたら凄いよね！
でも目標が出来た！