ひさびさの・・・

卓球が終わってしまって、何となく空っぽな感じ・・・。

なので、久々に走ってみました。

まずは日曜日に走ったのですが、この時はなんだか体が軽くて
久しぶりにもかかわらず、気持ちよく走れました。
久しぶりなので、3kから始めてみたんですが、
もっと行けるような気までしちゃったりして。

で、今日。
同じ3kでもなんだかきつかった。
やっぱ、仕事ある日とない日では違うんですね。

でもね、ラクに感じる時も、キツイ気がする時も
タイムはほとんど一緒という…？！。
（ちなみに1k8分弱）
たぶん、このペースが一番楽だってことなんだろうけど…。
もう少しあげてみようかな。
できれば、1k6分まであげたいなぁ。

意識的にペースを上げるってどうやったらいいんでしょう？
それより、距離を延ばすほうがいいのかな？

練習方法がわかってない。
ちゃんと本とか見た方がいいのかな？