選考会⇒

駅伝・・・カウントダウン1

Aチームは三連覇を狙っている大会・・・2位との差は僅差、展開次第では大きく変ってきます。

その他チーム10位以内とか、敢闘賞(昨年とのタイム差)を狙っています。

 

>>>ためし履きの結果

ターサージール3は硬くて使えません。・・・履きなれた頃または洗ったら変わるかもです。

ジール3⇒マジックエキデン⇒ジャパンと履いたらやはりジャパン・・・本番もこれで行きます。

気になったのが靴の中でのズレ・・・特に右足が1cm近く小さい私はズレが顕著にでますが

最近又足が小さくなったかも・・・ズレ防止付きの靴下で何とかしよう・・・

 

宗兄弟調べていたら、韋駄天を祭っているお寺(修善院)が、高校駅伝の強い世羅町にあります。

ここでは歴代のランナーのシューズが飾られてします。・・・広島(三原)寄ったら靴祈願して貰おう

>>>さてちょっと戻って3週間前の最終選考会の話・・・

元々大きい事業部だったのに更に大きくなった今年の我がチーム・・・

本番に出場するチームは5→7チームに増えたが、人も増えて選手枠は55名中35名と厳しい・・・

最終選考会で走った人は36人、来れなかった人でシード的な選手と別コースT.T結果から10名

残りの選手枠25名なので、落選は11名・・・

そんな中でのT.Tスタート・・・36人が一斉に走ると周りが振り返る「異様な光景」・・・

レースから離れている私は抑え目の入り予定・・・むっむむむガーミン押し忘れた1kラップがわからない

・・・と言っても焦ることはなく、おっさん走りでイーブン・・・3k過ぎにうそーーー〇っちーーーが来た

※○っちーは練習再開してまもなくなので本番では次元が違うタイムで仕上げて来るはずですが・・・

とりあえず付いて行って、粘って粘ってゴール・・・22番目、後ろは4人しかいない・・・でも何とかセーフ

今年も何とか選手で出場(でも明日は雨)・・・選考会も同じ雨予想で何とか持ったので本番も期待して・・・

とりあえず・・・雨雨雨ーーーー何とかして

 

 

 

ターサージール3

駅伝本番・・・カウントダウン2

さて本番のシューズは何を使うか・・・昨日雨なので今日ためし履きのアイテム・・・

サブスリーを目指すランナー用又はサブスリーの練習シューズ・・・陸上部の面々は評判はそこそこ・・・

重さで見れば・・・

ターサージール3

ソーティーマジックエキデン

ソーティージャパン

軽さならソーティージャパン(高橋なおこはじめ歴代ジャパンの御用達シューズ)も使い過ぎて

滑りやすいのと故障ぎみなので今回は見送り　(日曜日の天気も雨予想・・・)

ジール3 VS マジックエキデン迷う・・・今日は履いてみて気持ちの良い方で

ちなみにソーティーって宗猛モデルSO TAKESHI ⇒SOTIE  (うそみたいだけど本当らしい)

さて皆は何を選択するのかな？・・・

おまけは昨年のミズノのスペーサー

こっちはスピード練習用かな

東京マラソン 2015

2015年 東京マラソン

身内の参加者が珍しくいない・・・

あまり期待していなかったレースも元祖山の神が頑張って久しぶりの7分台、好条件とはいえまずまず・・・

1位賞金800万？、大会記録300万？※2014年data で勝負だけでなくタイムも狙ってくるガチレース

冷静に見ると・・・ワールドスタンダードではこんなに良くても7位・・・これではラッキーメダルもあり得ない。

30kから2'55更にラストで競った時に上げられる力がワールドスタンダード・・・日本記録を超えて5分台

のランナーがいつ現れるのか？元祖、山の神が証明した箱根の登竜門・・・続く神がオリンピックのメダル

を是非捕ってほしい・・・

それから市民駅伝は6連覇達成・・・1区変わって走ったMくんのラストスパート、魂が襷移り、結果大差勝ち。

ででで・・・いよいよ来週は本番です。

強化練習期間を振り返ると今季は私は故障の連続でした。

11月慣らし時期・・・7km超えると坐骨神経痛の痛みが出てきて移行は押して走れない

12月走りこみ時期・・・少しあげようと4分ベース走で右太腿がピキッ　右太腿痛

1月スピード移行時期・・・ヒル(坂道)トレーニングで左アキレス腱痛、更に通風もどき

2月スピード練習時期・・・股関節ストレッチを4倍にしたら原因不明わき腹痛、更にインターバルで喘息

※咳が辛いので診療所で見て貰ったら、運動誘発喘息だって(短距離スケーター清水などは持病らしい)

兎に角、残りの1週間で何とかケアーして、体重・体脂肪はキープで本番へ

 終わったら行きたかったラーメン新店舗ガッツリ行きます。・・・連食はムリだけど行きたい所は・・・

・上尾の中華そば よしかわ・指扇の麺屋 扇 SEN・宮代の煮干乱舞・川越の麺や彩～iro～　　です。

おまけ

 ・・・

福岡クロカン

第29回福岡国際クロスカントリー

 

5000m,10000mが強くなるには言わずと知れたクロカンは重要・・・

日本人の資質、足腰のバネでは勝ち目がないから持久力・粘りを生かす・・・勝つための選択肢は「マラソン」

この傾向が強いのか？世界を目指すランナーではなく、その前の学生競技化してきた千葉と福岡のクロカン

やっぱり話題は箱根と高校駅伝のランナー、ココで勝って、世界クロカンでメダルでも採って欲しいが・・・

結果はジュニア男子が坂口、ジュニア女子が鷲見、シニア男子が村山、シニア女子が庄司・・・です。

今日は東京マラソン・・・服部(兄)の回避でワクワク感は皆無で、外人さんの賞金稼ぎレースと化してます。

たぶん・・・それからちょっと天気が心配、ぬれた体に強い海風は過酷です。

地元でも市民駅伝、なんと6連覇に挑みますが、今年は主力のケガでメンバー交替からちょっと危ないカモカモ。

これからかんばってサポートしてきますが・・・結果は後日

11月 走行距離

強化練習が始まり・・・走り込み月間のはず・・・ではどのくらい走ったか？

93+102+68+58km  計321km  ガーミン未使用ラン30kたしても350km  げげげ少ない

朝と昼で200kmずつの400kmオーバー予定が50km以上少ない？？？・・・天候不順？？？

もう暗すぎで朝ランは来春まで中止・・・これからは毎朝家チャリです。(ハイパーマグ)

年のせいにはしたくないが・・・やっぱり4分近いペース押すと腰が痛い、更に練習後完治したはずの膝まで

だまして、だまして、どう練習するかコレがこれからの課題なのか？？？・・・それも楽しむか？

話は変わって休日は鳥見？？？えっええ雨・・・ならばB級ランチ(CPを重視のランチ)

本日は東松山ICの先　ひかり食堂　　この道沿い(県道344-41) 〇〇食堂が多い

ロース焼き肉定食　850円　コレ肉厚な豚ステーキ定食です。

・・・50円値上げしたようですがそれでもCPはバッチリ・・・ライスもたくさんあって・・・満腹です。

他にも気になる750円定食が沢山・・・家や会社の近くにあったら良いなって・・・

ママのお目当てはここから近い吉見百穴の富久　本店のだんご

いずれも中にアンが入っていてボリューム有り過ぎ・・・私はみたらし1本でギブ

※だんご柔らかくgoodも、あんこでシツコイかも？？？でもあんこ好きにはたまらないと思います。

さて残りのだんごを食べるため11月のラスト朝ラン・・・行ってきます。

 

健康？マラソン

2014年9月10日(水)毎年恒例　社内の健康？マラソン(2km)が実施されました。

毎年まだ凄く暑い時期なのに今年の9月涼しい、言い訳できない気候ですが、私の見立てで

陸上部でいい感じは3人、ku,se,deくらい top集団行かなかったので、全体にタイムも悪い・・・

10月の体育祭くらいから仕上がればと・・・結果は・・・

　　　　　                 タイム　　　　申告タイム         差

• 1　ku        6分27秒        6分15秒        ±12　　
• 2　ho        6分32秒        6分35秒        ±3
• 3　mo       6分36秒        6分15秒        ±21
• 4　se        6分45秒        6分40秒        ±5
• 5　****    6分46秒        7分02秒        ±16
• 6　bu        6分52秒        6分55秒        ±3
• 7　****    6分53秒        6分55秒        ±2
• 8　de        6分58秒        6分55秒        ±3
• 9　ki          7分01秒        6分55秒        ±6
• 10 ya        7分02秒        7分10秒        ±8
• 11 mi        7分17秒        7分00秒        ±17
• 12 ****    7分25秒        7分20秒        ±5
• 13 私        7分27秒        7分20秒        ±7

私は昨年より2秒遅くて順位は一つ上がりました。・・・コレカラ？？？

energy boost

energy boost ずーと欲しかったのでついに買っちゃいました。

 

旧モデルですが、色が違うくらいで大差ありません。

ブーストのラインナップは以下・・・adizero japanとadistarも悩む所だがでもenergy

 値札が何枚も重ねて貼って有ったので、並べてみると経過が分ります。

10%引⇒30%引⇒41%引⇒54%引　(消費税8%でおかしな表示ですが元で計算すると)

 結局　14000円(税込14700円)が6473円(税込6991円)、更にメール会員クーポン5%引で

6165円(税込6658円)で56%引きで購入です。・・・5000円以下を待ってましたが

energy boostは下がりにくいのと、26cmイエローがラスト1足だったので・・・買いました。

 履き心地は

履いてすぐ言わずと知れて・・・飛ぶ感じのクッション

朝ランで使ってみると・・・アディダスは前半に先が狭い造りが更にキツイ感じで紐を調整しながらラン

走りだし1～3kmは、右足首の捻挫癖からいつも痛い所が痛くない？感じ？・・・

更に後半7kmに疲れから坐骨神経の軽め出る所も・・・なんかあまり痛くない？・・・気のせい？？？

靴の感触は、モアーって言うか？モニョって感じで軽快感やキビキビ感が出ない・・・なんか重い感じ

(私が一番気に入ってミズノライダーは、柔らかいのにキビキビしているウェーブの特徴なのか？そこが違う)

超人kレベルが即買いで首を傾げていたのが納得しました。

結論は玉乱舞&陸上部向きではありません。

回復ジョグ、リハビリスロージョグ向き・・・と言うか歩くと凄く快適・柔らかくて気持ちいい・・・ウォーキング用

26cm今日から持っていきます。・・・お試しどうですか？B・Sちゃん

2014年 箱根合宿

2014年7月26日27日　　毎年恒例の箱根合宿・・・今年は10人と参加者が少ない

ロングコース(31k)とノーマルコース(24k)に分かれて集合・・・走力無いのに私がいつもロングコース担当

今年は芦ノ湖にそびえる神山を登って芦ノ湖を周回するコースを30km設定・・・

まずは大涌谷までトレイルからスタート

今日のメインイベントは大涌谷にそびえる冠ヶ岳・・・

登山道を少し行ったところの方が、大涌谷の醍醐味満載です。

ここからは兎に角・・・勾配の凄い登山道・・・冠ヶ岳はスルーで頂上の神山も景色が見えない・・・早々に切り上げ

そしてもう少し頑張って駒ヶ岳へ・・・ここでは雲の隙間から富士山が見えました。

ここまでロープウェイ(往復1080円)で来られます。なかなかの絶景です。

お着替え終了・・・少し景色を堪能して、今度は一気に下ります。このトレイル根っこが凄い・・・足とられて危険

何とか湖畔沿いの道・・・ここまで10kmなのに3時間半かかり過ぎ・・・ロードを少し走って元箱根へ

二回目お着替え・・・ロング組は私を含めて3人、このロードから差が顕著・・・で次の休憩は一人の箱根関所

前半の山の疲労が・・・ペースはだんだん遅くなっていきます。

待ち合わせ箱根駅伝ゴールは時間がたち過ぎで、既にスタート・・・そしてここから又トレイルへ

残り8km地点で時計まわりのノーマル組と合流(ロングの2人も)・・・ここから戻ると結構な距離なので、

疲労の酷い私はこのまま一人で戻ります。・・・で進んで進んで3回目お着替えはここ

誰もいない浜が気持ち良さそうなので・・・入っちゃいました。

どうせビッチョなので・・・である程度乾いてお着替えそしてラスト・・・ヘロヘロのゴール31kmでした。

ご褒美は最高のお風呂(今回も4回入りました)とこんなサプライズ

6:00の夕食に絶品の船盛り(1万)と地元産イベリコブタ(千円)・・・美味すぎ(特に鯛)

食べたら宴会の筈が疲れてみんな夕寝・・・9:00から再度宴会で12:00本日終了・・・

翌日は毎度の6:00朝ラン 9:30チェックアウトで混むのが嫌なのでロング組は小田原かまぼこストリートに寄って

本店休みで郵便局近くのすぎせいで買ったのはお得な6枚入り500円と大葉巻240円

お土産を買って・・・早めに帰宅・・・それにしても開通した圏央道は便利で安い(小田原厚木道路-圏央道)

※狭山ICから河口湖廻りの従来コース休日割で3270円に対して距離は短く2760円と500円以上安い

でもナビにない道なのでドキドキの進路変更でした。

午後か雷雨予想は的中で早々の14:00帰宅後なにもせずに二日目も終了です。

とりあえず参加の皆さんお疲れ様でした。

駅伝15回連続出場

悪天候の中連覇、50回記念大会・・・

私は15回連続出場のライオンを頂きました。・・・重い

実は25年連続参加しているのですが、昔は参加できるチーム数が少なくレベルも高い、選手どころか

補欠にもなれない時期がありました。(この頃は皇居5kmで全体の平均が17:30でした)

今は52チームで5km 20分以上の人も参加でき、女子も少しいる良い感じの大会に変わってきました。

そして5年ごとに貰えるライオン。今年の対象は47人、約2割の人が貰える(5年サイクルそのままジャン)

5年ごとに大きさがどんどん大きくなっていきます・・・重たくて持ち帰るのが大変です。

家でも邪魔扱いで・・・部屋に飾っています。　(30回連続だとクリスタルに変わりますがそこは定年で無理)

もし20回連続で更に大きいライオンを貰ったらはリビングに飾って貰おう・・・

今回のレース解析終了・・・風の影響　　1,2kmの北北西の風5m は17秒悪い

私のタイムの昨年比較40秒悪化は23秒となりますが、昨年から発症の坐骨神経痛なのでそのタイムも？

一昨年と比較すると1分20秒悪いので、1分以上戻さなくていけない計算になります。

なので・・・トレランがカギかと・・・

おまけは参加賞のTシャツ

3月は探鳥遠征とリハビリで4月から始動予定・・・

玉乱舞・・・4月にときがわトレールから・・・やりたい・・・

第50回記念大会駅伝

2014年3月2日　第50回の記念大会駅伝・・・Aチーム優勝です。

朝から芯まで冷える小雨の中、更に風速5mで10秒～20秒全員がタイムを落とす中で、チーム力を発揮

優勝候補筆頭の2位を22秒抑えて二連覇達成です。　個人10位以内も3人

下位チーム(私)を含めたの底上げがこの結果に繋がっているので・・・全員一番望んだ結果

総合成績は

Aチーム優勝、Bチーム15位、Cチーム37位、Dチーム16位、Eチーム43位

今年は故障者が多く直前入れ替わりなどから昨年より順位が悪いです。・・・玉乱舞も・・・

私も昨年より40秒悪い結果・・・ミラクル起きず予想通り・・・レース解析結果後日・・・掲載？？？

ゲストランナー・・・ワイナイナさん1区で走り16:06　はやい・・・でもAチームはほとんど勝ってますが・・・

スタッフが頑張って作ってくれる出店・・・雨が降っても頑張ってくれます。

地方名物、まめぶ汁、坦々麺、一番人気の蓬莱551の豚まん・・・何とか食べる事が出来ました。

シーズン納め・・・なんか疲れた

おまけは意味なし・・・近くの公園のコジュケイさん

3月は腰を直して・・・玉乱舞トレラン開始・・・？？？