もう一押し

　ベルトの穴は4個目まで小さくなった。
体重は-7キロまで行ったが現在は-4～5キロで落ち着いている。

　横になって寝ていると、腹が凹んでいるのがよく分かる。
これは内臓脂肪が減ったのだろうか？そうだと嬉しいけど。

　真夏の汗をかく時期の自転車や山登りが効いたか。
気温が下がって汗をかかなくなったら戻るのか。

　どうせならトータル-10キロの目標を持ってみようかとゆう気になった。
たぶん、4～5年前はそれくらいの体重だったはず。
10キロ減ったら山歩きも自転車も更に楽しめる気がする。

　このタイミングで煙草を止めたのはマズかったかなぁ～。
禁煙とダイエットは両立するのだろうか？
困難な課題に取り組まねば！