三種類

　僕にしては珍しくカァちゃんと近所のスーパーに買い物に行った。
たまたま通りかかったコーナーでトマトジュースが限定価格だった。

　　

　濃厚モノを夕べ飲んでみた。
美味しいです。

トマジューの時期

　去年は箱買いしていたトマトジュース、
きっと今年もそうなることでしょう。

　　

　これは去年購入して冷蔵庫で寝ていた1本。

　賞味期限が切れていなかったので早速キャップを開けました。

人間ドックに行ってきた

　年1回の人間ドックに行ってきました。
バリウムと採血は大嫌いですが、年1回なら我慢しましょう。

　　

　緊急連絡が入らないのでOKでしょう。

健康で生活できることが何よりです。

歩こう

　最近、仕事が終わって晩飯後に近所を歩き出しました。
時間にすると45分～1時間程度です。
大体カァちゃんと一緒ですが、たまに次女もついてきます。

　長男が中学に入学し部活が始まった頃に「走る！」とかで、
付き合う為に購入したジョギングシューズがまた日の目を見る。
（テニスシューズはまだ眠ってます）

　　

　捨てなくて良かったな。

　ダイエットと健康維持、
自転車と山歩きの練習にプラスになるだろうか？

コロコロ

　ズボンのウエストがキツくなってきたので何か対策を考える。
自転車にプラスしてできる事は何か無いだろうか？

　SNSの知人が持っていた「腹筋ローラー」を買ってみた。
980円である。

　　

　立った状態からとてもできなかった。
膝をついて10回程度コロコロしたら次の日は下腹が痛かった。
腹筋するよりは効きそうである。