運動習慣づくり

すがすがしい空気の中で運動習慣づくりの活動をする季節になってきました
公民館で開催された「高齢者の転倒防止の為の運動習慣づくりの講習会」にお手つ代で仲間６人と参加しました。参加者は５８人で皆さん高齢ですが大変元気で筋トレやストレッチ、体力測定に参加されていました
小生は「はつらつ体操」のまとめをやらせていただきました