今朝の体重が減ってて驚いた
まだ塩分カットしてないのにこの体重は上出来だね～
そして、去年と比べると体がしぼんだ感が全くない
去年も前もそうだったんだけど、塩分カットをすると体がホント小さくなるんだけど、今年は全くないね
まあ、あと1キロは落とさなきゃいけないから、このままの食事で落ちなかったら、塩分カットをしようと思う
あと、今日で筋トレは終了～
やることはやった
あとは計量して、当日の試合を待つのみ
俺に失うものは全くないから、とにかく気合いと声を出して試合に挑もうと思います
土日は息子の全県と俺の全日本
どっちもいい結果を残せるよう頑張ります
この間の能代練習で意識を変えたところ、非常によかった
ただ、まだ完全に自分のものにしていないから、どうしたらあの意識になるか、日中も日々考えてたんだけど、
肘の外側意識、開かない意識
が大事だね
この意識をすると力が入る
これを全日本までにはもっと完成度を高めていこうと思う
今朝の体重は71.8キロ
やっと71キロ台に突入したよ
当日は70.5キロで秋田を出発する予定だから、あと1.3キロ
今のところ塩分カットはやってないから、最後に落ちなかったら塩分カットしようと思う
さあ、明日も仕事がんばるぞ～
少しきつくなってきた
今日は夜に早く食べる減量ということで、五時半にすき屋に行っておろしポン酢ミニご飯半分、野菜、味噌汁、豆腐を食べたんだけど、8時半くらいから糖質不足なのか、空腹感いっぱいになってきた
この状態はあまりよくないと思うから、明日はどうしようかなと迷ってます
もう少しご飯を食べるか、それとも時間を遅くして炭水化物なしで料理の量を少なめにするか・・・
いつも思うけど、力を落とさない減量は難しいな～
まあ、今日の朝、72キロだったから、減量そのものは順調だけどね
日曜日の最終調整も結構いい感じだったし、このパワーを落とさず頑張りたいと思う
さあ、明日も仕事がんばろう
土曜日は12時半までスポ少のお父さんたちと飲んでいた。。。
その日の朝は72.8キロ
完全に酒による脱水で減っているだけだったな
今朝計ってみると、73.8キロ
極度の疲労から晩御飯を食べずに寝たんだけど、桜木屋の広東麺が効いたのか、増えてたな～
広東麺は麺を娘にあげて少なくしたつもりなんだけど(笑)
けど、今現在の体重は74.2キロ
ご飯食べた後だし、トレーニングでだいぶ水分とったから、明日の朝にはまた73キロくらいにはなっているはず
さて、話は変わり、今日は筋トレをやりながらセットアップをやったんだけど、知らない間に2時間が過ぎてた
けど、ちょっと意識を変えたら、すごく右が固まったような気がする
その証拠に、腕立て伏せ(手首内側)したら、スムーズになったし
日曜日にその成果を試してみよう
さて、明日も仕事頑張るか
今日は朝４時に起きて、 S&Bマラソン青森大会に参加するため、青森まで来ました！
結果
娘(２年女子1500㍍)168人中21位(7分14秒)...
息子(５年男子3000㍍)127人中9位(12分0秒)
息子はまあまあの成績でしたが、娘はイマイチでしたね(>_<)
スタートの位置取りに失敗し、そのまま集団に埋もれてしまいました。そして、大館大会よりも20秒タイムが悪くなってました・・・。
まあ、これもいい経験かな！
さて、ゆっくり秋田に帰るとするか…
今日の朝は73.6キロ
予定より0.2キロ痩せてた
ただ、明日はスポ少の飲み会があるし、来週は会議で仙台出張
夜は飲み会があるから、そこは注意しないといけないね
あと、今日は息子と一緒にバッティングセンターに行ったんだけど、
息子が思ったよりも打てて驚いた
前は100キロを速いといってなかなか打てなかったけど、今日は100キロが遅く感じるくらいに振りが早かったね
こうやってどんどん成長していって欲しいと思います
さあ、明日は飲み過ぎず、食べ過ぎず頑張ろう
久々の更新
やっぱ俺の原点はこのブログだから、もっと更新しないといけないな
ということで・・・
全日本まであと2週間ちょい。
青森、東日本、新潟と惨敗続きだから、全日本もかなり厳しい試合になるだろうな～
ただ、左はここのところ力がついてきた感じがするので、なんとか上位に食い込みたいね
右は新潟での反省から毎日試行続きだけど、やっと全日本で戦うスタイルが出来つつあるので、
あと１週間意識して筋トレ頑張ろう
今朝の体重は74.2キロ
まあ、前日晩酌やったからしょうがないかな(笑)
明日の朝には73.8キロになってるはず
