アファメーションのすごさ

こんばんは！


さっきテレビで、イメージ療法で脳の腫瘍が消えた少年のことを取り上げてました。


すごい！と思って、本買おうかなと思ったけど

あーそっか、これってアファメーションじゃん
と思って、

プラシーボ効果って、ほんとにあなどれないな



で、ちょこちょこやっている、アファメーションをまたやり
過去のアファメーションを見直した。


そしたら、

ヨガやってます
散歩してます
食事を作ります


ここらへんが、けっこうできていることに気がつき

アファメーション、イメージトレーニングって、相当すごいなあとあらためて思う次第です。


たまに、ものすごく寂しくて、孤独だと感じます。
こんな体だと、かんたんに凹みます。


でも、私がアファメーションする言葉をよく観察すると、


まわりに人がたくさんいますとか

たくさんの友達と、賑やかに楽しくやってますとかじゃなくて

彼氏がいます でもなくて

体調がよく、よく動き、よく食べて、よく眠れ

リズムある生活を楽しんでいます


という、自己満足度が高いもの


この宣言って、いまの体じゃなくたって、昔から望んでいる、私の人生のテーマじゃないか？
と、思ってます。


これをクリアするの、ものすごく時間かかるだろうと思っていたけど

ヨガなんて、３ヶ月前は、まったくできなかったのに

１日１時間は、やってます。


睡眠の質も、相当よくなってきた。


自信を持って、いいことを続けていきます。

自分にとって何がいいことなのかは
自分にしかわかりません。


私にとって良くても、私以外のひとにいいこととは限りません。


私は、冷えとりガンガンやってますが


朝ご飯を食べるようになってから、体調も精神も、相当安定してきたので、食べます。

何せ、眠れるようになった。


一時期は、一日中風呂に入ってましたが

今は、１日おきくらいで、風呂よりも歩く練習を優先してます。


肌の手入れなんかしなくても、勝手にきれいになるから必要ないと言われても

女子力をあげるため、生理にきてもらうためにも

何より肌のケアは楽しいので、自分で化粧水作って、パックしたりします。


これで～いいのだ～


と、クレモンティーヌの歌声が、私を後押しします。