だーやま @ta9_y
腹筋75回しゅうりょー
療養中でも出来るトレーニングをしたくなったのと、完治する前に筋トレしても大丈夫なのか実験を兼ねて。
様子を見てランジもやりたいんだけどなー
インフルエンザにかかって療養中。。。
前回かかったのは１０年以上前の学生の時？？というくらい無縁だったのでちょっと体調が悪いくらいしか認識していなかった。。。
うつしてしまったかもしれない方々すみませんでした
@yukidaru315 まさか、自分がかかるとは。。。
ちなみに、会社では大流行していて私だけではないようです
昨夜のことですが、外ラン11km68分。
裾花川堤防から丹波島橋経由篠ノ井駅往復です。
ようやく今月の走り始め。 今夜も走れるかな
（11km）
今日は午前中休んで病院で栄養指導受けてます。
間食が多いらしい。
それと、運動しましょう。長野マラソンでいいタイム出しましょう、と言われた／(^o^)＼
@yukidaru315 今はお風呂会員なので。。。
ジムに通ってます、というのに若干の勇気がいりました。
さらにその後、長野マラソン走ることを告白するのも恥ずかしかったです。
がんばらなくては。。。
@masa_shimi ありがとうございます！ まだ時間あるので出来ることをこなしていくしかないですね！
30km走、お疲れ様です！
雨の中走られたのでしょうか？ 私も雨に負けない勢いでトレーニングしなくては(^o^;
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