テルメでジムラン、6km32分。
ペース走ながらも、時間優先で切り上げました。
明日15km走れば何とか50kmいくのか。。。
(35.1km)
仕事で、4件同時進行していたうちの1件がようやく僕の手を離れたぜー
今週中にもう1件片付くはずだから、ようやく少し落ち着くかな。
ジムラン7km39分。
ビルドアップで時速14kmまであげてみたところ、息切れと足の裏が熱くなってトレーニングした感が得られました。
今月の走行距離50kmはいきたいなぁ
(29.1km)
【情報解禁】皆様の熱いご要望にお応え致しまして、帝劇11月公演 ミュージカル『ダンス オブ ヴァンパイア』再演決定!です。まずは速報情報にて、どうぞお楽しみに!!
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少し早めに帰ってきたものの、リトモスには間に合わない時間だったので、ジムはあきらめ。
外ラン7.1km42分。裾花川堤防から丹波島橋渡って中氷飽までの往復です。
もう少し進んで川中島駅まで行けば10kmくらいになったかも。。。
(22.1km)
トッキュウジャー、ついに終了!
僕自身の激動な1年と一緒に歩んできたので思い出深い作品となりました。
日曜朝に癒しを与えてくれてありがとう!
ジムラン5km29分。 先月買っていたサブ4狙いシューズをようやく箱から出しての足慣らしランです。
やっぱり軽くて走りやすい! だけど、足首に軽い負担感はあるのでまだまだ足は出来てないなー
(15km)
帰宅からの極寒シャワーわず。
早く寝なきゃと思ってシャワーにしたけど、体温まるお風呂のほうが眠りにつくのが早かったかも。
近日中に風邪ひいたら、きっと今日のシャワーが原因だね。