1月28日(水)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　07:32

@yukidaru315 経口補水液という、水分補給用の飲み物です。
甘さ控えめなスポーツドリンクという感じですが、何となくスポーツドリンクよりは効きそうです。

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　だーやま　@ta9_y　09:02

昨日はつらかったお腹の症状が、今朝は回復した気がする。
OS-1効果かな。

これで、今日も遅くまで仕事出来るね(´д｀)

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1月27日(火)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　21:33

お腹の調子が悪くてOS-1投入！

思っていたよりも飲みやすいのね。

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1月25日(日)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　13:04

外ラン9.5km 1時間。
県庁通りから善光寺経由して上松交差点往復です。
登り坂では心肺に負荷かかっている感じも得られて、トレーニングしたなぁーという気分です(^-^;)

（24.2km）

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1月23日(金)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　02:49

@yukidaru315 確かに電車に乗り遅れたのは、ギリギリ到着したことが原因なんですよね。。。

昨日から家を出る時に鍵が抜けるかどうかのチェックをするようになりました(^-^;)

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1月21日(水)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　08:32

気温が-6度レベルはつらいなー

自転車の変速機が凍って動かないのはすでに3回目だけど、今朝は鍵穴が凍ってしばらく鍵が抜けなかった(´д｀)
おかげで電車に乗り遅れております。

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1月20日(火)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　23:19

ジムラン　7.7km50分。
時速12kmのインターバルトレーニングです。
インターバルは初めてでしたが、思っていたよりも足への負担が少ない感じでした。

（14.7km）

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1月19日(月)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　08:33

.@yukidaru315 @bankai555 まずは装備から、ということで足が慣れるように早めに買ってみました。

今のよりクッションが少し薄くなって、速く走れそうです(^o^)

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1月18日(日)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　14:47

長野マラソンサブ4に向けてランニングシューズを購入！
まだ足は出来ていないので、しばらくは今のシューズと併用になりそうです。 pic.twitter.com/Tq5Zgg53tJ

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1月17日(土)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　23:23

まさか初走りがこんなに遅くなるとは。
ジムラン5km33分。　久しぶりに走ってちょっとストレス解消した感じ。
長野マラソンに向けて頑張っていかないと。。。

（5km）

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1月16日(金)のつぶやき

　だーやま　@ta9_y　00:24

今日の鉄道運行情報に“倒竹のため”と普段より具体的な理由を発見。
Wikipediaによると、竹が草か木かは意見が分かれいる模様。
運行情報を出した人も苦肉の策で倒竹という単語を使っみたのかな。

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