[その２ 小樽市 朝里会館教室]

「倶知安町は雪深い町ですが　ジャガイモをはじめ、メロンとうきびなどの産地でもあります」

９時５０分指導開始のため、
朝７時過ぎに黒松内を出発しました。
ここ１０日ほど、黒松内はぐずついた天候でしたが、
隣町の蘭越町から小樽までは道路が乾いており、
快適な２時間３０分のドライブでした。


途中、倶知安町から見える羊蹄山（蝦夷富士）を写真に
取りましたが、雲に隠れいつもの美しさをみる事が出来ませんでした。


整備された国道３９３号線を走ると「赤井川村」を通過。
この村は私たちが北海道に移住した最初の場所でもあります。
２０数年前の当時を思い出しながら「毛無峠」を超えました。


「第３運動　筋肉増強運動　筋肉を動かすには三通りの動きしかありませんよ。身体に近づける動き、身体から遠ざける動き、身体を保持する動きですよ。」

小樽の指導者のＫさん宅でお茶を頂いた後、会場入りをしました。
まだ３０分前なのに数人の生徒さん達が私を迎えてくださり、
感激しました。


「先生お久しぶり！楽しみにしていました。」
「遠い所、ご苦労さんでした。」など、
嬉しくなる言葉の連発に、やる気・元気を頂き指導に入りました。


「第２運動　調整運動　調整力とは平衡性・敏捷性・巧緻性・柔軟性であり、これらを処方した動きを取り入れています。」


９時５０分から１時間半の予定が、終了が１２時になってしまい、
生徒さんたちはさぞお疲れだったに違いありません。
しかし、皆さんの集中力には驚かされる事ばかりでした。


参加者は前期高齢者から後期高齢者が大半なのですが、
年齢を感じさせない教室の雰囲気と熱い視線を感じながらの
直接指導でした。


「第３運動　筋肉増強運動　骨盤底筋を鍛える運動　深層筋は意識的に鍛えないと衰えが早い」


指導終了後、皆さんから大きな拍手で労をねぎらってくださり、
「秋にもぜひ来て下さいね。」とご要望の声もあがりました。


「第５運動　整理運動（腹式呼吸運動）浅い呼吸だけで日常生活を送ると脳が活性化しません。意識的に深い呼吸である腹式呼吸をしましょう。」



６月の直接指導の予定

●６月１０日（火）　小樽市「朝里会館」　　　　　９：５０～１２：００
●　　２１日（土）　函館市　七飯町　場所時間未定
●６月２５日（水）　余市町「勤労青少年ホーム」１４：００～１６：００
●　　３０日（月）　札幌市「菊水アークス」　　１３：３０～１５：３０


一般の方の見学・実践体験は無料です。
「バスタオル一枚」「飲料水」を持参下さい。

問い合わせは「ＴＫＴ本部　０１３６－７２－３０４３　田中まで」