「ゆらぎ体操セラピー」ごろ寝de骨盤矯正！魔法の骨盤体操?

2012年09月18日 13時38分16秒 | Weblog

 寝起きでも、ごろんと寝そべったまま出来るところがいい!

骨盤矯正エクササイズって、最近、よく耳にするようになりましたが、具体的にどうやるのかなぁ…と検索したら、この動画を発見☆

解説も分かりやすく、何といっても、動画なので、実際にノートパソコンを横に置いて、観ながら出来るので初心者にも心強い☆

週に１回、教室へ通ってストレッチするだけでは、ちと足りないなぁ。。。と感じる方に　最適かなって思い、こちらにアップしてみます。

 

「ゆらぎ体操セラピー」ごろ寝de骨盤矯正！魔法の骨盤体操?


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