毛細血管を学ぶ6 毛細血管の流れチェック

今日は、あなたの末梢の毛細血管の流れをチェックしてみましょう！！
題材はこの”毛細血管を学ぶ”のテキストとしてきた「毛細血管を増やして病気にならない、老けない体をつくる」から転用させていただきます。

詳しくは下記画像のとおりですが、左手人差し指の爪を右手でつまみ（5秒間）、つまんでいた指をパッと離して爪の色の変化を観察するものです。
2秒以内に赤みが回復すればＯＫ、それ以上かかれば抹消の毛細血管の流れが悪いと思ったほうがよい、こんな簡単な自己検査です。