体組成でリベンジした・・・・

何度もここで書きました。
ヘルストロンに座っていれば、それだけで健康になれるか？　それはそうではありません。
復習の意味で今一度言えば「ヘルストロン三原則」を忘れてはなりません。
人間は自然に逆らった生き方をしてはならない。以下の三原則の三位一体の上に健康がなり立つ。
バランスのとれた食事
適度な運動
ゆとりある精神

ユーザー会では2ヶ月に一度「体組成測定」が行われます。
体組成とは主にはタニタの体組成計で示されるＢＭＩ、体脂肪率、内臓脂肪、骨量、体内水分率、骨量、基礎代謝量、体内年齢等々のデータである。

上記の画像は私の個人データであります。
問題はこの最右欄、昨年9月30日の計測データです。
体脂肪率は上がり、筋肉量・骨量は下がり、基礎代謝量も低下、体内水分率は過去最低の47.2％、体内年齢は前回より13歳アップの散々な成績でした。

これではいけない・・・・・私は真剣に考えました。