ヘルストロンで学んだ体組成から考える基礎代謝2

前回の説明で分かったような・・・・・分からなかったような・・・・・・感じがいたしませんでしたか？私自身が勉強中ですからお許しください。
厚生労働省の情報提供サイトにリンクしますので、下記赤枠をクリックしてください。

さて、この基礎代謝は年令と共に低下してゆくそうです。10代がピークで加齢とともに低下していきます。（資料提供はａｊｉｎｏｍｏｔｏ）

低下すると問題点は何か？
私たちがじっとしているときにも消費している基礎代謝量。これが低下してしまうと、痩せにくくなったり血液の循環が滞ったりする可能性があります。
消費エネルギーの必要量が減っているのに、摂取するエネルギーが変わらないのであれば、それが肥満となって現れてきます。

しからば基礎代謝は高ければ良いのか？
基礎代謝は、一日に消費されるカロリーのうち6～7割を占めていると言われています。
つまり、基礎代謝が高ければ高いほど何もしていなくてもエネルギーをたくさん消費してくれる痩せやすいカラダになります。
私の調べた限り、基礎代謝が高すぎる弊害はないようです。