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今日の晩御飯は訳あって素パスタ。パスタに塩コショウ＆ガーリックオイルのみ。 ビタミン、ミネラルは期待できないメニューですが、これが結構美味しいんですよ。特に今日のガーリックオイルは残り少ないオイルだったので、にんにくの香りが強くて美味しかったです。 最近練習量が少ないので、炭水化物をとっても太るだけなのでまずいですね。明日も雨の予報なので練習でき無そうです。なかなか梅雨が明けないですね～。 . . . 本文を読む

晩酌

自分は普段はお酒はほとんど飲みません。年末年始位ですかね。 でも、晩酌はほとんど欠かしません。最近のお気に入りはこれ。 その名も「タンサン飲料」箱でストックしてあります。一日一本と決まっている のです！糖分の取りすぎは良くないのですが、仕事も肉体労働ですし普段練習で糖分を消費しているので丁度良いです。サッパリレモンフレーバーで夏には最高ですよ。 アルコールは疲れているとは避けたほうが良いので、 . . . 本文を読む