大腿２頭筋肉離れ

結局、サンスポハーフマラソンで痛めた大腿２頭筋は
肉離れ状態でちょっとした坂道を登るのに痛い。
下りはＯＫなのに、やはり、
マラソン練習→脹脛痛めて完治しないで→スキー→
テニス（４Ｈ）→マラソン練習→脹脛再度痛めて→
テニス（２Ｈ）→サンスポハーフ
２週間の強行日程に体が付いて来なかったせいか？
何故か、ハーフマラソンで不完全燃焼で気分が悪い
スキーシーズンが終わったら大会を見つけてリベンジ
するしかない。
１時間３０分を目指してがんばるぞーーーー