暑い日が続き天ぷらざるそばを作成。
天ぷら（玉ねぎ、人参、オクラ、ちくわ）
ざるそば
これは、AEONで購入した乾麺
長野そば
これは、同僚Ｉっちから貰ったそば
やっぱり、夏はざるそば、そうめんが旨い
天婦羅も必須アイテムかも？
結局、旨くて食べすぎで夏バテにならないかも・・・
DV-AC82を購入してから７年でDVD再生できなくなり
HDも調子が悪いためK電気にリサーチ￥６９８００と定価が・・・
交渉開始してネット価格は￥４８０００だけどいくらになる？
と一発￥５１５００になったが、KS電気に行って交渉開始
￥５４０００と言われネットは￥４８０００だけど？
K電気は￥５１５００なのでK電気で買いますと言うと
￥５１０００にさすがKS電気
結局、￥３９８０の扇風機も交渉して￥５４０００で
AQUOS BD-W1300＋扇風機を購入
HDは１T、Wチューナになったのに前のレコーダに比べる
と一回り小さく軽い
外付けHD、無線LAN対応（子機は必要）になり
スマホで録画を見れて便利
sudakoは、まだガラケイなので使わないか（笑）
はたしてこの機能はいつ使うか？
今でしょ！！
とはいかないでしょ！！
すこし前にミニマス（MR00）のランニングシューズを購入
フォーム改革のために購入してランニングしてたが・・・
強化できてるのか？
お店の人は、フォームを直すためのアイテムと言ってたけど
現在もsudakoは、気にせず練習中
フルマラソンを始めて６～７年経つのでMR00は最適？
脹脛の強化施策で最初は５Kmで脹脛がパンパン
最近は１６Kmも走れる状況に変化（ジジーも変化）
だけど、やはり脹脛の故障が多いのはなぜ？
もっと強化が必要？、ジジーのせい？
目標達成しないと辞められない性格なので
ずっと続く？かも
sudakoはもっと進化するか
＜目標＞
ハーフ：１時間３０分
フル：３時間３０分
いつも、４００～６００ｍ前でゴール出来れば目標達成になるが・・・
精神的なものかも・・・根性を鍛えなおしたら早くなるのか？
あと、４００～６００ｍ早く走る方法を模索中
誰か、良いアドバイスありませんか？
ハンバーグを食べにびっくりドンキー！！に行ってきた
ジョギングを暑い中走ったので、思わずビールをオーダ
＜オーガニックビール＞
有機栽培のドイツ産麦芽とホップ・水・自家製酵母のみを
使用したドイツビール
ちょっと、ドイツらしい癖がありますがランニング後は旨い
＜おろしそハンバーグ＞
今回も、３００ｇを注文。やはりデカイ。
しそがほんのり利いてあっさりして美味しい
ハンバーグがビールにマッチ
ビールフェスタの応募券を店員さんもsudakoも
忘れていたのでもらえなくて残念！！
びっくりドンキー稲毛海岸店
千葉市美浜区稲毛海岸3-1-46
043-238-1684
http://www.bikkuri-donkey.com/
エントリー開始日（６／３０）に１９：００よりログイン
開始早々、エントリークリック
１時間すると、予期せぬ問題発生のメッセージ
更新とF5を行うなの内容があったので、「戻る」で
カウントダウン開始、３０ｓ毎に更新、この間に
クレジットカード、を準備
待つ事、１時間
出てきた画面は、RUNNETのログイン画面(\_/)
仕方なく再度ログイン
待つ事、１時間
次の画面はエントリー画面、待つ事１時間
次の画面は、応募人数に達しましたの画面でｔｈｅ end
結局１９：００から２４：００までPCにへばりついたがエントリーNG
疲れた１日で終わった今後の良さそうなフルマラソンを
模索中。良い大会があったら教えて下さい
目標：３時間３０分を達成しないと止められない
誰か教えて！！
