本日、手賀沼ハーフに行って来た
１０：００スタートから何故か雨がポツポツ
練習不足のsudakoですが、アミノバリュー、ビタビンゼリーで固めて
出陣。目標未達でGOOL
Stert 00::00
Start Line 01:45
1K 4:22 06:08
2K 4:30 10:38
3K 4:19 14:57
4K 4:21 1918
5K 4:18 23:36
6K 4:46 28:22
7K 4:11 32:34
8K 4:21 36:55
9K 4:23 41:18
10K 4:32 45:50
11K 4:25 50:16
12K 4:26 54:43
13K 4:32 59:15
14K 4:31 1:03:47
15K 4:40 1:08:28
16K 4:36 1:13:04
17K 4:50 1:17:54
18K 4:41 1:22:36
19K 4:51 1:27:28
20K 5:04 1:32:33
GOOL 5:16 1:37:49
結局１４K～１５K地点から遅れだし、１１K地点でアミノバイタルを補給
したけど、どうも足が動かない（T_T)
遅れだし、目標未達成で帰宅
１時間３０分の壁はキツイ
鎖骨プレートを取ったけど、あまり変わらず！！
早く走る（あと５－６分）コツはありませんかね？？？
やはり、大会３日前の飲み会が効いてるのか？？？
先日、職場の仲間４人で居酒屋に出陣
参戦者：Sさん、Oピー、Hちゃん、sudako
会社からタクシーで稲毛駅前へ、どうやらチキン大好きなOピーが
お店を決めたらしい（別名：チキンボーヤ）
鳥三は、稲毛駅西口から３分位でカウンター、奥に１０程度は入れる個室あり
親父４名は、生ビールで乾杯
柿の生ハム巻き（お通し）
柿の甘さと生ハムの塩加減がｇｏｏｄ
とりさん揚げ
これが塩加減が抜群で旨い１品、また、ガーリックをかければ
一味変わって旨い！！
砂肝ポン酢
ゆずポンとねぎと砂肝もコリコリ感でビールが進む一品！！
鶏玉子サラダ
白いご飯が欲しくなる味付け（醤油甘辛）
鳥胡椒焼き
ブラックペッパーが利いてこれもビールに最適）
ここから、親父達は、われらが金宮焼酎ダブルのチューハイで乾杯
ジャガイモ揚げ
良い塩加減でホクホクです）
大山地鶏の野菜煮込み
これが洋風で野菜のシャキシャキ感があり旨い
Sさん最後のスープまで完食）
店長が進めてくれたワイン（ワイン通らしい）
ちょっと若い（２０１０年）が美味しいワインでした）！！
鳥レバー焼き
ジューシーで新鮮で旨い１品でワインにベストマッチ）
最後がHちゃんが選んだササミフライ
サクット揚がっていて軽い油でこれも旨い！！）
こうして親父達の１軒目は終了
鳥三
千葉市稲毛区稲毛東3-16-28
043-375-1044
食ベログ
先週、日曜日、地区運動会に参戦
sudakoは鎖骨骨折プレート摘出手術後で無理はできないため
ボール渡しゲーム（自治会対抗）⇒１位と幸先良し
じゃんけんバイバイゲーム⇒４位
のみ参加。その後、綱引き、縄跳びの自治会対抗に破れ
総合で４位に終わった。
楽しみは、やはりこれ！！
マンション内の親睦が図れて楽しい１日でした。
参戦した皆様お疲れ様でした！！
先週、9/25プレート摘出が完了して抜糸も完了
結局、１８針縫って手術後はつって痛い！！
大きな口をあけると痛い状況
プレートを摘出したけど違和感たっぷり
傷口はこんな感じ
よく見ると、鎖骨にポコポコ丸い形が？？？
結局、プレートの穴に合わせて骨が出来ていたらしい
このまま、デコボコの鎖骨か？
それとも、平らに直る？
鎖骨の曲線は奇麗に直ってるけど、デコボコ鎖骨か？
