昨日よりは良いけれど・・・

各競馬場全レース終了。

　阪神…２割０分回収
　中山…４割３分回収


トータル、31.8%

はぁ～

み～こ、表に出たいの

夜は出ちゃダメよ、雨も降っているし

ダメですねぇ～

各競馬場全レース終了。

　阪神…１割４分回収
　中山…１割４分回収


トータル、14.4%

せっかく開幕週の馬場なのに・・・
明日、取り返したい。。。

ヱビスビール ～生誕１２０年～

生誕１２０年とは、歴史の重さが感じられる。
ヱビスビールは、その重さに耐えうる味だろう。

昔は好きで良く飲んでいた。
今思えば、あの頃は贅沢だったんだな。

最近は、もっぱら発泡酒（と、言うか禁酒中 ）だが、
特別な時には、ヱビスビール を飲む。

たまに飲むから、ひときわ美味く感じる 。
たまに飲むから、ひときわ贅沢に感じる 。

黒、ホップ、シルク等、仲間も増えているけど、
やはり、昔ながらの、ヱビスビール が好きだ。

これからも、この味を守り続けていってほしい。

み～こ、ごろにゃん

ごろごろ ♪

リワーク ～通所～３１回目

初めは、体操、１００マス計算、新聞コラム欄の音読。
今日の計算も足し算。ギリギリ２分以内 。

午前は自由課題。
相変わらずの「数独」。

今日は終始集中して解きました。
難易度が上がっている。

メモ書いて、消して、書いて、考えて、消して、、、
がんばって、考えました 。

途中、一週間の振り返り。
キライなんですよね、相変わらず。
今週はビリヤードネタか。。。
ま、適当に記入して提出。

今日はスタッフさんが一人お休みなので、午後は無し。

本日の振り返りを記入（これキライ）して提出。
次回リワーク、３／１。
（もう、３月なんですねぇ～）

み～こ、どこ見ているの

なんだか、目がうつろだよ・・・

内科検診

前回（2009/12/17）から約２ヶ月経過。また血液検査。
食事の量は減らしているつもり（でも、食べ 過ぎる事も）。
禁酒と言いつつも（ちょっと 呑んだ…）。
筋トレはサボり気味、ライトジョグ もお休み…、寒いんだもん 。

結果…。

　体重…64.1kg→67.2kg
　γ-GTP…222U/l→343U/l
　血糖…155mg/dl→203mg/dl
　HbA1c…7.4%→8.0%

予想していたけれど、思いの外、悪いです 。
おなかも出てきたし、完全にメタボです 。

ちょっと運動して、食事を減らして、気をつけないと 。
次回検診は、４／１５。

美味しかった & 楽しかった～♪

夕食は、すし市場「正」に行って、食べました。
２／２３～２５は、お食事代金、半額返金ＤＡＹ。

好物のカワハギやスズキなど、ちょっと食べ過ぎたかな。
半額が金券で返ってくるから、喜んで食べちゃった。

金券を使うために、また来月にでも食べに行こうかな。
楽しみ、楽しみ 。

食事の後は、腹ごなしにビリヤード。
９ボール。

○　→→　⑨

すし市場「正」→ ビリヤードは、パターンになっている。
久しぶりのゲーム。

素人同士だから、ほぼ交代で突く。
なかなか、ポケットに入らない 。

でも、楽しい 。
笑いながら、遊んだぁ～

楽しい、夜でした。

み～こ、窓際は

暖かいですねぇ～