内科検診

前回（2009/12/17）から約２ヶ月経過。また血液検査。
食事の量は減らしているつもり（でも、食べ 過ぎる事も）。
禁酒と言いつつも（ちょっと 呑んだ…）。
筋トレはサボり気味、ライトジョグ もお休み…、寒いんだもん 。

結果…。

　体重…64.1kg→67.2kg
　γ-GTP…222U/l→343U/l
　血糖…155mg/dl→203mg/dl
　HbA1c…7.4%→8.0%

予想していたけれど、思いの外、悪いです 。
おなかも出てきたし、完全にメタボです 。

ちょっと運動して、食事を減らして、気をつけないと 。
次回検診は、４／１５。

美味しかった & 楽しかった～♪

夕食は、すし市場「正」に行って、食べました。
２／２３～２５は、お食事代金、半額返金ＤＡＹ。

好物のカワハギやスズキなど、ちょっと食べ過ぎたかな。
半額が金券で返ってくるから、喜んで食べちゃった。

金券を使うために、また来月にでも食べに行こうかな。
楽しみ、楽しみ 。

食事の後は、腹ごなしにビリヤード。
９ボール。

○　→→　⑨

すし市場「正」→ ビリヤードは、パターンになっている。
久しぶりのゲーム。

素人同士だから、ほぼ交代で突く。
なかなか、ポケットに入らない 。

でも、楽しい 。
笑いながら、遊んだぁ～

楽しい、夜でした。

み～こ、窓際は

暖かいですねぇ～