2月17日(水)のつぶやき その１

　ダイエット失敗　@agrecctole　00:05

使うのはスプーンだけ！お手軽にお肌を若返らせる裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/13/136

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　ダイエット失敗　@agrecctole　00:50

真剣だと知恵がでる。中途半端だと愚痴がでる。いい加減だと言い訳ばかり。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　01:25

で、いつになったら脱ダイエットするの？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　01:30

【リバウンド防止】
継続可能なダイエット、正しい食生活をする。
間違った食事制限は止め、栄養バランスのよい食生活を習慣にすることが大切。
1ヶ月の体重減少の目安は体重の5%以内

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:10

激しいダイエットをすると、薄毛や細毛になりやすい。摂取カロリーを極端に制限したり、栄養が偏ったりすると、身体は自動的に節約モードになります。生命の維持を最優先にするために、生命維持とあまり関係ないところには栄養を使わないようにします。 それが毛髪です。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　03:30

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が

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　ダイエット失敗　@agrecctole　03:30

【勇気がでる言葉】あなたの日々は、人生の縮図です。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:20

食欲一瞬 デブ一生

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:30

黒目を大きく見せ時に是非試してみたい方法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/385

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　ダイエット失敗　@agrecctole　05:35

その服着るとボンレスハムみたいだな(笑)

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　ダイエット失敗　@agrecctole　05:35

【豆知識】一般的に脂肪が落ちていく順番　ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:20

「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:30

実際のところ、運動で消費されるカロリーは、実はそれほどの量ではありません。たとえば30分歩いた場合は58kcal。ジョギングしても180kcal程度。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:40

リバウンド以前の問題だ　まず痩せてみろよ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:40

【豆知識】、青、緑、紫といった寒色系は、食欲を減らす効果があり、これを利用して、ダイエット用の青いふりかけが発売されたこともありました。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:10

5kg減らすことより5ヶ月続けることを目標にしなさい。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　09:45

その体よく人に晒せるね(笑)

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　ダイエット失敗　@agrecctole　09:45

【豆知識】基礎代謝アップのためには、体温を上げるのがよい方法です。体の熱を上げるためにエネルギーが必要になるから、基礎代謝も自然とアップしてくるというわけです。【体温が1℃上がると基礎代謝が12%上がる！】といわれています。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:15

日本人の場合、欧米のようなＢＭＩ（肥満度）30以上の超肥満は少ない。　とはいえ遺伝子的にわずかな肥満でも糖尿病になる人が多く、油断は禁物だ。健康維持だけでなく見た目の美しさを保つためにも更年期の身体の変化を理解し、食事や運動など生活習慣を見直す事が大切。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:20

痩せたいなら、お腹をすかせていて困っている人にご飯を半分わけてあげましょう

痩せたいなら
困っている方を助けてあげましょう

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:50

服脱いで鏡の前立ってみろよ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:50

【豆知識】乾物の中で、ダイエットにいい食品として有名なのは寒天です。でも、それ以外にも、切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、すべて低カロリーなうえに、食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　12:20

高い壁の方が、上ったとき気持ちいいもんな

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:20

5キロ痩せるには10キロ痩せる努力が必要。
ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないものかと考える。
その強欲さのおかげでそこまで太ったのだ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:30

月経前の外出は紫外線に要注意！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/259

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