9月4日(日)のつぶやき その２

【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は２週間～１ヶ月位の為、乗り越えればダイエットの効果が出る場合があるので、落ちなくなったからと言って焦ったりしないこと。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 14:50

ちょっと手振ってみ？　　　　　　　その二の腕(笑)

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 15:20

昔誰かのブログにて。「空腹は脂肪の断末魔」食べたくなったら思い出すようにしている。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 16:30

チョコレートダイエットとは、チョコレートを食べればやせるということではありません。間食を我慢できないときに、ケーキや菓子パンに走るぐらいなら、カカオ70％以上のチョコレートをちょっとつまむようにしましょう。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 16:30

「自分が本気出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 16:50

【ダイエット失敗談】痩せるためにはまず運動と思い一生懸命ウォーキングをした。運動した後のご飯はおいしくて、体重が４キロ増加・・・

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 16:55

痩せておしゃれしたくないの？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 17:25

問題の存在の無視。問題の重要性の無視。問題の責任所在の外在化。知識がなくて出来てないのであれば仕方ないが、知識はあるにも関わらず出来てないのは怠惰の何者でもない。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 18:35

【豆知識】やせる香り　それはグレープフルーツの香りです。グレープフルーツの香りは、交感神経の働きを活発にして、脂肪の燃焼を促してくれるんだそうです。これは日本肥満学会が実験して証明したんだとか。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 19:00

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 19:25

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 19:30

今日の我慢は
明日の自分への投資

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 19:50

夜中〇〇軒のラーメンが食いたくなったら、そこのラーメンが食べたくなったって事は一度食べた事あんだから、食った事の記憶を思い出して、どんな味だったか、食感、香り全てを思い出して脳みそだけを満腹にさせる。意外と効果あるよ。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 20:35

【勇気がでる言葉】痩せるためには我慢も必要。　でも完璧主義は挫折のもと。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 21:05

筋肉が作られる時間帯は「運動後の30分～1時間後」と「夜寝ている間」です。つまり、夕食でたんぱく質を摂取すれば、夜寝ている間、筋肉が作られる時間帯に、たんぱく質を供給できて、効率よく筋肉を増やすことができるわけです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 21:25

「肉を分けてあげたいｗｗ」とか言ってないで自分でなんとかしろ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 21:35

5kg減らすことより5ヶ月続けることを目標にしなさい。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 22:40

「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 22:50

【豆知識】運動は夕方４時が最も脂肪が燃焼する
なぜかというと、夕方４時は交感神経が一番高い時間。
交感神経が高いと、心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので体脂肪の分解されやすいとの事

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 23:05

医者が食べている健康食品ベスト3#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/10/248

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 23:30

自分よりデブを見つけて安心するな

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年9月4日 - 23:40