ダイエットなんでもひとり事

ダイエットなんでもひとり事

4月24日(日)のつぶやき その1

2016-04-25 06:48:04 | 日記

【豆知識】ダイエットを続けるコツは、ストレスをためないことです。「痩せるためだ!つらくても我慢しなきゃ!」という考えでは長続きしません。


友達の引き立て役になってんの気付けよ


ヒップの70%~80%ぐらいのウエストサイズであれば、多少体重が重くても、男性にはきれいに見えるんだそうですよ。#ダイエット #美容 #減量


そうだ明日から頑張ろう、そう決意した瞬間敗北決定だ


【豆知識】同じ食事量でも、ゆっくりとよく噛んで食べることで、脳の満腹中枢が刺激されて、満腹感が早くやってきます。


オロナインで目の下にぷっくり涙袋を作る裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/209


【勇気がでる言葉】今はまだ本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと死ぬまで言い続けるのか?


今食べようとしてるそれ、何キロカロリーあるの?^^


【豆知識】基礎代謝量の高い季節。答えは冬です。夏は暑く、汗もかくし、基礎代謝量が高いように思えますが、気温が低い冬は、体温を保とうと常にエネルギーを燃やしているので、基礎代謝量が増えるんです。


一口だけなら大丈夫とか 笑わせんな


ダイエット中、アイスクリームを食べるなら、乳脂肪の多いバニラより、水分の多いシャーベットや、かき氷系のものがオススメです。#ダイエット #美容 #減量


食べるということは生きるということと同じなの。料理を極めることは、人生を極めることなのよ。


そのお菓子を棚に戻せば脂肪は減るがお金は減らない


【勇気がでる言葉】人は行動した後悔より、 行動しなかった後悔の方が強く残る。


そろそろあんたも、みんなと同じ、制服きよーよ!


ウォーキングをしてる時、身体のいろいろなところの筋肉が動くので、脳に常に適度な刺激が送られています。これによって脳が活性化して、自律神経も活発に働くようになり、ストレス発散につながります。#ダイエット #美容 #減量


【豆知識】腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。


今はまだ、
本当の自分じゃないから、
全力の自分じゃないからと、
死ぬまで言い続けるのか?
(利根川幸雄)


ちょっと手振ってみ?       その二の腕(笑)


痩せる魔法なんてない。自分に勝てるのは自分だけ。


【勇気がでる言葉】これだけは言っておく。それはポッチャリではない。


コツさえ覚えれば自分でオフが可能なジェルマニキュア#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/08/505



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