11月16日(水)のつぶやき その１

ツイッターしてる暇あったら運動しろ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 00:20

【豆知識】ショウガやにんにく発汗作用や利尿作用があるので、代謝アップの効果はバッチリです。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 00:30

藤原紀香の言葉 「磨けば光る」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 00:40

砂糖不使用の記述は、野菜ジュースなどによく書いてあります。成分表を見ると、確かに砂糖は入ってませんが、よく見ると「ショ糖」と書かれていることがあります。ショ糖というのは砂糖の主成分のことで、おおまかにいうと砂糖みたいなものです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 01:30

3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 01:50

食ったら太るぞこの豚

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 02:20

【豆知識】男性、女性ともに、肥満者が最も多いのは、沖縄県

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 02:35

こうはなりたくない！20代女子が幻滅する30代女性の5つのタイプ#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/01/29/27

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 04:30

【豆知識】自転車に乗る女性（体重52kgの場合）：191kcal/30分

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 04:35

食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 04:50

明日からじゃなくて今日からやれ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 05:45

【豆知識】ジャンクフードとは、エネルギー（カロリー）は高いが他の栄養価・栄養素の低い食べ物のこと。
ファストフードのハンバーガーやドーナッツ、ポテトチップス・ポップコーンなどのスナック菓子全般を指し、単に食感を通じた快楽や満腹感を目的とする食品の総称。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 06:40

満腹中枢にはやく満腹だと認識させるには、よく噛んでゆっくり食べるのが原則ですが、それをやっても満腹感は時間差でやってきます。満腹感を20分待とう！#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 07:30

ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 07:50

振られた。いじめられた。陰口言われた。恥をかかされた。今この瞬間でも「絶望」を「決意」に変えて、頑張っている仲間がいる。あなたは決して一人なんかじゃない。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 08:10

【勇気がでる言葉】今はまだ本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 08:45

そんな太もも晒して大丈夫か

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 09:55

できない事には手をだすな。できる事を限界までやろう。完璧な我慢じゃなくても、少し食べたら満足できる時もある。油や糖分も必要だから、体が欲してる時には食べる。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 10:15

ダイエットに運動を取り入れることは、美しいプロポーションを作る上で絶対に欠かせません。食事制限だけでただ体重を落としていけば、脂肪といっしょに筋肉もやせていって、締まりのない体型ができあがるはずです。#ダイエット #美容 #減量

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 10:30

どれがいいの？
ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。
どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。
続けさえすれば。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 10:50

【豆知識】基礎代謝アップのためには、体温を上げるのがよい方法です。体の熱を上げるためにエネルギーが必要になるから、基礎代謝も自然とアップしてくるというわけです。【体温が1℃上がると基礎代謝が12%上がる！】といわれています。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 10:50

服脱いで鏡の前立ってみろよ

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 12:00

ダイエットでエコ活動。石油燃やさず、脂肪を燃やせ。地球にも自分にもやさしく。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 12:20

【勇気がでる言葉】食べ物のことを考えるのはやめなさい。　命は食べ物より大事です。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 12:55

タダでモデル並の美しい膝を手に入れる方法#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/214

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 13:30

「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 13:50

一生その体型でいるつもりか？

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 14:00

「明日食べる楽しみ」をとっておこう。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 14:25

【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ②
両足をぴったしくっつける。足の内側の筋肉が鍛えられます。両膝の間に物を挟むとより効果的です。はじめは文庫本くらいがいいのではないでしょうか。段々重くしていけば、負荷もかえられます。

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 15:00

食べた分だけ運動して消費する気あんのか

— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年11月16日 - 16:00