ダイエット失敗 @agrecctole【豆知識】ダイエットを続けるコツは、ストレスをためないことです。「痩せるためだ！つらくても我慢しなきゃ！」という考えでは長続きしません。
基礎代謝は、内臓や筋肉が消費するカロリーのことで、人間が生きるうえで最低限消費するエネルギーのことです。これはじっとしてても消費されます。１日の消費カロリーのうち、基礎代謝が約60％をしめます。#ダイエット #美容 #減量
【豆知識】通勤や通学の消費カロリー女性（体重52kgの場合）：82kcal/30分
「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか その…脂の乗った太い腕が
食前ガムダイエット、噛むことで小顔効果も期待#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/10/124
【豆知識】運動前、体を動かす前にカフェインを摂ると交感神経が刺激され、体内の脂肪が分解されて血液中に出てきます。そこで運動すると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。この効果は、ホットの方がより効果があるとされます。寒い朝にホットの紅茶を飲んで、駅まで早歩きもおすすめです。
【勇気がでる言葉】デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。
【豆知識】やせる香り それはグレープフルーツの香りです。グレープフルーツの香りは、交感神経の働きを活発にして、脂肪の燃焼を促してくれるんだそうです。これは日本肥満学会が実験して証明したんだとか。
痩せないと嘆いてた頃はダイエットはイベントだった。今は生活の一部。ダイエットって特別なことじゃない。だから「ダイエット終了」と言ってう人はまたリバウンドしてしまうのだろう。
【豆知識】ダイエット失敗の確率 男性の場合は60％、女性の場合は77％の人が、一度は失敗を経験しています。特に、20代の女性では、なんと94％の人が失敗を経験しているんです。
「こんな体耐えられない・・・」って冷蔵庫に貼ってある。家に来た友達は笑うけど、でもこの張り紙を見ると冷蔵庫を開けずに済みます。
【勇気がでる言葉】賢者は実行するための方法を考え、愚者はやらないための言い訳を考える
まぶたが弛んでしまった・・・そんな時は頭皮マッサージが有効！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/263
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